亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

香蕉蛋白質(zhì)的含量是多少？

免疫科編輯 健康科普君
563次瀏覽

關(guān)鍵詞： #蛋白質(zhì) #蛋白

香蕉歸屬于芭蕉科芭蕉歸屬于植物，剛開始產(chǎn)自亞洲東南部，如今中國臺灣、海南、廣東、廣西等全是栽種的。香蕉味道香，營養(yǎng)豐富，很多人以吃香蕉為娛樂，沒有以吃香蕉為習(xí)慣，但實際上養(yǎng)成這個習(xí)慣是有益的。

一、香蕉作用

1、通便作用。對于像廁所一樣困難的患者來說，香蕉是最合適的水果，因為它所含的粗纖維非常適合食用，質(zhì)量柔軟，容易進入腸道，也能解決腸胃火災(zāi)大的問題。

2、改善情緒。情緒低落的時候，適當(dāng)?shù)爻韵憬叮碳ご竽X，產(chǎn)生叫氫色胺的信息素，使大腦和器官興奮，使情緒興奮，抑郁有抑制悲傷的作用。

3、保護胃。香蕉容易消化，其中有堿性物質(zhì)，有效保護胃中和胃中的胃酸。

二、香蕉蛋白質(zhì)含量為多少

從營養(yǎng)角度來看，每100g香蕉除含有20g以上的碳外，蛋白質(zhì)含量為1.2g、脂肪為0.6g、礦物質(zhì)維生素豐富，磷53mg、鈣為19mg、鉀為400mg、維生素C24mg事實上，香蕉更適合在鍛煉后食用，因為鍛煉時，身體需要從鍛煉中恢復(fù)能量，香蕉蛋白質(zhì)含量低，但其他營養(yǎng)物質(zhì)，如鉀、鎂和鋅，可以幫助鍛煉，甚至減少體內(nèi)贅肉。

                 

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

晚餐吃得不對，尿酸總降不下來？醫(yī)生提醒：注意這6個關(guān)鍵點