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魚類的蛋白質(zhì)含量是多少？
病情描述:
我是一個(gè)健身達(dá)人，健身教練跟我說可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蛋白質(zhì)，魚類的蛋白質(zhì)含量是多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    魚類蛋白質(zhì)含量為15％--20％，不但含量高，而且比畜禽肉中的蛋白質(zhì)更容易被人體吸收，利用率較高。魚的身體里含有大量的多不飽和脂肪酸如DHA，它是大腦必不可少的營養(yǎng)。
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