孕期血糖多少健康 分享健康血糖參考值
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
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在孕中期時(shí)，每個(gè)孕婦都會(huì)檢查一次血糖值，這個(gè)血糖值多少才是正常呢?跟體重有何直接關(guān)系呢?降糖的食物有哪些?
孕期血糖值
②婦空腹:不超過5.1mmol/L.
②孕婦餐后1小時(shí):正常的餐后1小時(shí)的血糖值一般權(quán)威的數(shù)據(jù)參考值是不得超過10.0mmol/L這個(gè)值才算是正常水平。
③孕婦餐后2小時(shí):餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L.
通過對(duì)血糖正常值的檢測(cè)，了解血糖標(biāo)準(zhǔn)值有助于您提高做好糖尿病防治。
懷孕時(shí)血糖高該怎么吃
在民間有這樣一種說法“孕婦吃的水果多寶貝皮膚好“，于是乎很多孕婦開始吃大量的水果，但是專家指出，吃太多的水果反而會(huì)造成妊娠期的糖尿病。
孕婦體內(nèi)分泌的很多激素會(huì)對(duì)抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會(huì)對(duì)胎兒有不利影響。
因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。
孕期血糖參考值孕期血糖控制方法
專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
對(duì)于已經(jīng)診斷為糖尿病的孕婦來說每天應(yīng)該合理規(guī)劃好每一天的水果和糖分的攝入量，控制甜食攝入，可以吃些蔬菜代替補(bǔ)充人體所需要的碳水化合物，這樣不會(huì)提高血糖值。
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