妊娠糖尿病能吃月餅嗎？糖尿病可以吃月餅嗎？

四季飲食編輯健康真相官

98次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-09-23 10:16:14

馬上就是中秋佳節(jié)了，又到了中秋節(jié)吃月餅的日子了，不過有些特殊人群，恐怕無福享受這些中秋美食了，比方說孕婦，糖尿病等，那么妊娠糖尿病患者能吃月餅嗎？

1、孕婦能吃月餅嗎

中秋節(jié)到了，中國(guó)的習(xí)俗是吃著月餅欣賞月亮，各種口味的月餅讓準(zhǔn)媽咪們開始忍不住嘴饞起來，但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕婦不適合多吃月餅哦，以免影響肚子胎寶寶的健康哦。

（1）哪三類孕婦不宜多吃月餅

第一類：體重上升過多的孕婦。

第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。

第三類：經(jīng)常體弱多病的孕婦。

（2）孕婦吃月餅的三大危害

一、多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫(yī)學(xué)的角度來看，月餅屬于重油重糖的食物，是因?yàn)樵嘛灥闹谱鞒绦蛑杏屑逭ê婵镜倪^程，吃太多會(huì)導(dǎo)致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免燥熱的食物。

二、月餅的熱量“營(yíng)養(yǎng)”過剩

因?yàn)樵嘛灥牟牧现泻泻芏嗵呛?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/zsz6rkyvkn2xudz.html" target="_blank">膽固醇極高的食物，同時(shí)產(chǎn)生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個(gè)熱量就能達(dá)到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個(gè)月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營(yíng)養(yǎng)過?？赡軙?huì)導(dǎo)致產(chǎn)巨頭嬰。

三、蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補(bǔ)充人的多種營(yíng)養(yǎng)元素，但是蓮子被制作成月餅餡料后，加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會(huì)影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。

2、無糖月餅并非真無糖

糖尿病患者應(yīng)該適可而止

對(duì)于“無糖月餅”、“低糖月餅”不少人往往會(huì)認(rèn)為吃了對(duì)血糖影響較小，但事實(shí)卻往往事與愿違。

月餅的主要成分還是以淀粉為主，所謂的“無糖”或“低糖”，僅僅是不含有蔗糖，或?qū)⒄崽怯闷渌欠謥泶?，但任何食物，通過代謝消化后其實(shí)最終的轉(zhuǎn)化都是以血糖為最終形式，月餅即使“無糖”，實(shí)際上如果按照主食的角度來看，也是可以直接升高血糖的。

那么，“無糖月餅”究竟能不能吃呢？中秋佳節(jié)家人團(tuán)聚，月餅?zāi)芊癯阅兀?img src="https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/0A/oYYBAGUSp-CAGEVBABct2uG7lHY756.png">

要想回答這個(gè)問題，首先就應(yīng)該從糖尿病患者營(yíng)養(yǎng)飲食的角度來看待。不少糖尿病患者在面臨飲食控制的時(shí)候都會(huì)很痛苦，不清楚什么該吃什么不該吃，什么東西能吃多少。其實(shí)，糖尿病飲食管理是一個(gè)實(shí)踐問題，而不是理論問題。

既然“無糖月餅”本身是淀粉，其營(yíng)養(yǎng)成分和主食是屬于同類的食物，因此，對(duì)于糖尿病患者來說，并不是不能吃月餅，而是必須根據(jù)飲食控制、熱量控制的標(biāo)準(zhǔn)，合理把握吃月餅的量，比如吃了月餅，應(yīng)該在主食上有所減少，如果是餐后吃月餅，就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充胰島素或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將多余的熱量消耗掉。此外，需要強(qiáng)調(diào)的是，節(jié)日期間，由于生活、飲食節(jié)奏必然發(fā)生改變，一定要增加血糖監(jiān)測(cè)。

節(jié)日聚餐還要注重主食、副食適當(dāng)搭配的原則。有的糖尿病病人認(rèn)為菜吃多了，少吃些飯就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。實(shí)際上并非如此，肉以及炒菜所含的油脂經(jīng)吸收后同樣會(huì)轉(zhuǎn)變成糖，而且脂肪堆積會(huì)加重胰島素抵抗，從而加重病情；同時(shí)進(jìn)主食過少還可能導(dǎo)致饑餓性酮癥。

總之，糖尿病人并不意味著一點(diǎn)月餅都不能吃。對(duì)血糖一向控制比較好的患者來說，適當(dāng)吃點(diǎn)月餅是可以的，但要遵循以上“糖尿病人怎樣吃月餅才安全”的原則。

3、孕婦能吃螃蟹嗎

中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕媽媽們能不能吃螃蟹呢？

因?yàn)轶π酚谢钛俚墓π?，可能使胎氣不安，起到?dòng)胎作用，也很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

南北朝時(shí)期梁朝名醫(yī)陶弘景的中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因?yàn)轶π菲湫院疀?，有活血祛瘀之功，食用后?duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫(yī)生會(huì)提醒孕媽們不要吃，但目前這個(gè)說法，仍然存在著爭(zhēng)議。

有醫(yī)生表示，其實(shí)孕媽媽們并非完全不能吃蟹，除非是體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦。為了保險(xiǎn)起見，可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點(diǎn)需要注意的是，由于大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時(shí)候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會(huì)頭暈、腹疼，重則會(huì)嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。提醒一下，懷孕3個(gè)月前，孕媽媽們還是盡量不要碰螃蟹。

糖尿病妊娠

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