喝什么茶能降低血脂？
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醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞： #血脂
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高血脂患者可以適量飲用綠茶、普洱茶、山楂茶、菊花茶、決明子茶等茶飲輔助調(diào)節(jié)血脂，但需配合飲食控制和藥物治療。
一、食物
1、綠茶
綠茶含有茶多酚和兒茶素，能抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，促進(jìn)脂肪代謝。建議選擇未發(fā)酵的龍井、碧螺春等，每日飲用2-3杯為宜，避免空腹飲用。
2、普洱茶
普洱茶經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)生茶褐素，有助于分解油脂。熟普洱性質(zhì)溫和，適合長(zhǎng)期飲用，可搭配陳皮增強(qiáng)降脂效果，但睡前不宜飲用以免影響睡眠。
3、山楂茶
山楂中的黃酮類物質(zhì)能降低低密度脂蛋白膽固醇?？捎酶缮介菟?，或搭配荷葉制成茶包，胃腸功能較弱者應(yīng)減少用量。
4、菊花茶
杭白菊含有的菊甙具有抗氧化作用，能改善血液黏稠度。適合與枸杞同泡，體質(zhì)虛寒者可加少量紅棗中和寒性。
5、決明子茶
決明子中的大黃酚能促進(jìn)膽固醇排泄。炒制后的決明子茶香氣濃郁，每日用量不超過10克，腹瀉患者慎用。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，通過抑制肝臟膽固醇合成降低血脂?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，需定期監(jiān)測(cè)肝功能。
2、非諾貝特膠囊
主要用于高甘油三酯血癥，能激活脂蛋白脂肪酶加速甘油三酯分解。與他汀類藥物聯(lián)用時(shí)需警惕橫紋肌溶解風(fēng)險(xiǎn)。
3、血脂康膠囊
含紅曲提取物洛伐他汀，適合輕中度高脂血癥。中藥制劑副作用較小，但起效較慢需長(zhǎng)期服用。
4、依折麥布片
選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類聯(lián)用。腎功能不全者需調(diào)整劑量，服藥期間應(yīng)避免大量葡萄柚汁。
5、普羅布考片
強(qiáng)效抗氧化劑，適用于家族性高膽固醇血癥?？赡苎娱L(zhǎng)QT間期，用藥期間需監(jiān)測(cè)心電圖變化。
飲茶輔助降脂需注意避免與藥物同服，至少間隔2小時(shí)。日常應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期檢測(cè)血脂水平，若通過生活方式干預(yù)3-6個(gè)月未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。合并糖尿病、高血壓患者需更嚴(yán)格的血脂管理。
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