血糖值什么時候最準確？
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醫(yī)言小筑
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空腹血糖和餐后2小時血糖的測量結果最準確。血糖值的準確性主要受測量時間、飲食、運動、情緒等因素影響，空腹血糖建議在晨起未進食8-12小時后測量，餐后血糖建議從進食第一口開始計時2小時測量。
空腹血糖反映基礎胰島素分泌功能，測量前需保持8-12小時未攝入任何熱量，僅可少量飲水。晨起后立即測量可避免晝夜節(jié)律和活動干擾，此時數(shù)值能真實評估糖尿病風險或血糖控制效果。若空腹時間不足或測量前進食，可能導致數(shù)值偏高；空腹時間過長則可能因糖異生作用導致數(shù)值波動。餐后血糖反映糖負荷后胰島細胞代償能力，需嚴格從進食第一口開始計時，2小時整點測量。過早測量可能因食物未完全吸收而低估峰值，過晚測量則可能錯過血糖回落過程。測量前3天應保持正常飲食和作息，避免劇烈運動、飲酒或情緒波動，這些因素均可能干擾血糖代謝。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄測量時間和相關活動。若發(fā)現(xiàn)異常波動，應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常需保持規(guī)律飲食和適度運動，避免高糖高脂飲食，有助于維持血糖穩(wěn)定。
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