誘發(fā)高血壓的原因是什么？高血壓的食療方法有哪些？

心血管內(nèi)科編輯健康科普君

221次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-23 13:25:11

高血壓是一種相當(dāng)普遍的疾病，我們的血壓上升后，給很多患者帶來痛苦，很多高血壓患者誘發(fā)高血壓的因素很多，應(yīng)該重視高血壓，調(diào)查什么樣的因素誘發(fā)高血壓的出現(xiàn)。

引起高血壓的因素:

首先，維生素d過剩，高血壓的發(fā)生與維生素d過剩有關(guān)，特別是在孩子的成長期，為了預(yù)防瘧疾，在給孩子補鈣時長期服用維生素d產(chǎn)品，注射維生素d或口服肝油等。

第二、飲食結(jié)構(gòu)、高血壓的發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，現(xiàn)代社會生活水平提高，含有大量脂肪的肉食開始進入人們的餐桌，但吃的脂肪類食物過多，容易繁殖高血壓疾病，而且吃的鹽過多，容易產(chǎn)生高血壓。

第三，肥胖研究表明，肥胖者高血壓發(fā)病率，肥胖者脂肪多，不僅動脈軟化，脂肪組織內(nèi)微血管的刪除也容易增加血流決量，引起高血壓的發(fā)生。

第四、腎臟因素、高血壓的發(fā)生與腎臟因素有關(guān)，如先天性腎臟發(fā)育不全、先天性泌尿道畸形、腎動脈狹窄、隱性腎炎、腎盂腎炎等，容易引起高血壓。高血壓形成的原因是，專家指出，高血壓是慢性病，危害時間長，患者必須高度警惕高血壓的存在，做好高血壓的預(yù)防和治療，預(yù)防高血壓的發(fā)生方是正確的方法。

高血壓食療:

芹菜粥:芹菜根120克，粳米250克。將芹菜清洗干凈，切成6分長的段落，粳米清洗干凈。芹菜、粳米放入鍋中，加入適量的清水，用武火沸騰后，用文火燉至苞米變成粥，加入少許鹽和味精，攪拌即可。

(2)菊粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸后，取出干燥或陰磨成細節(jié)，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰后，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每天吃兩次晚飯。

(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克，米適量。把海帶切碎，和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。

(4)荷葉粥:新鮮荷葉1片，粳米100克，冰糖少。將新鮮荷葉洗凈煎湯，用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。

(5)醋浸花生米:在花生米浸醋中，5天后吃，每天早上吃10~15粒，具有降壓、止血、降低膽固醇的作用。

(6)糖醋蒜:糖、醋浸泡1個月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，連續(xù)服用1個月，適用于頑固性高血壓。

了解上述知識后，對高血壓的誘發(fā)因素特別徹底，小編希望更多地了解高血壓的知識，注意自己的日常飲食，注意吃清淡的食物，多吃清爽的食物，在生活中多休息。

高血壓血壓

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