亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

肌肉酸軟的原因

普外科編輯 健康科普君
349次瀏覽

關鍵詞： #肌肉

平時感覺肌肉酸軟，很大的原因可能是乳酸堆積，也就是代謝物堆積。因為身體排出乳酸的能力是有限的，所以不能排出的時候，乳酸會堆積在體內(nèi)。此時，如果進行力量訓練或做重體力活，體內(nèi)糖原將在無氧條件下分解為三磷酸腺苷和乳酸。

肌肉柔軟的原因:

1、運動激烈肌肉柔軟，運動后疼痛立即出現(xiàn)，但消失也快，被稱為急性肌肉酸痛。這種疼痛明顯，表現(xiàn)出酸痛感。

2、運動后肌肉疼痛，運動后數(shù)小時或一夜出現(xiàn)，伴有疲勞疲勞，肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失緩慢，經(jīng)常幾天后完全恢復，這種癥狀被稱為延遲性肌肉疼痛和運動后疲勞。

3、運動后肌肉出血酸軟無力的癥狀，平時運動少，可能引起肌肉不適應癥。所以在以后的體育運動中，要講究循序漸進的運動原則，不要突然的加大運動量，要讓自己的身體有一個適應的過程，逐漸在原有基礎上慢慢的增加，肌肉酸痛的情況就不會發(fā)生了。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦