鼻炎引起的頭痛該怎么辦？鼻炎患者如何合理飲食？
耳鼻喉科編輯
醫(yī)普小能手
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許多鼻炎患者知道鼻炎，大多數(shù)會(huì)寫并發(fā)癥，最常見的是鼻紅、鼻腫脹、呼吸困難，甚至流鼻涕，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起鼻塞，最重要的是鼻炎會(huì)引起頭痛，讓人感覺想睡覺，頭暈，鼻腫脹特別不舒服，鼻炎引起頭痛怎么辦？
遠(yuǎn)離過(guò)敏原
防止過(guò)敏原侵入過(guò)敏性鼻炎患者體內(nèi)是最重要的。
面對(duì)種類繁多、層出不窮的過(guò)敏原，我們需要在日常生活中多加注意，找出與過(guò)敏發(fā)作有關(guān)的因素。
預(yù)防感冒，感冒往往會(huì)導(dǎo)致鼻炎復(fù)發(fā)，所以如果患外感應(yīng)及時(shí)治療。
2.加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合
適當(dāng)鍛煉，結(jié)合工作和休息，合理安排工作和學(xué)習(xí)，按時(shí)工作和休息，防止過(guò)度勞累。保持良好的睡眠，經(jīng)常鍛煉，如散步、太極拳、游泳等，以提高免疫力和對(duì)過(guò)敏原的抵抗力。
日常工作有度，注意休息，不要整夜上網(wǎng).最簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法就是堅(jiān)持晨跑，增強(qiáng)身體的抗病能力。
出去戴口罩
天氣變冷時(shí)，可戴保濕口罩，保持口鼻溫暖濕潤(rùn)，減少冷空氣刺激，避免交叉感染，隔離病源。
4、合理飲食
少吃辛辣、辛辣、油炸是熱的產(chǎn)品.辣椒、姜、炸油條、煎餅、餅干、快餐面等.同時(shí)，海鮮、冷凍魚、魷魚、蝦等咸海產(chǎn)品容易刺激炎癥。最好不要吃這種食物.飲食多樣化.多吃富含維生素的蔬菜和水果.如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
5.注意保暖鼻子
保持快樂的心情，不要總是想著煩人的事情，快樂地過(guò)好每一天。
6、心情愉快
通常鼻部和額頭可以用熱水熱敷或用吹風(fēng)機(jī)局部加熱，以改善局部血液循環(huán)，達(dá)到治療的目的。
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