伸拉舌頭可緩解打嗝嗎？推薦4大方法停住打嗝
消化內(nèi)科編輯
醫(yī)心科普
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打嗝不僅困擾了很多人，生活中的許多技巧也有助于緩解。如果你經(jīng)常打嗝，你可以用飲用水彎腰或深呼吸和屏風(fēng)來解決。
1.飲水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下去，彎腰90度10~15次。因為胃靠近膈肌，可以從內(nèi)部溫暖膈肌。彎腰時，內(nèi)臟還會按摩膈肌，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2.伸舌法
打嗝時，用干凈的紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸展。這時，你會感覺到腹部有氣體上升，打嗝會自然消除。
3.采用深呼吸法
比如吃飯的時候可以暫停吃飯，深呼吸幾次，短時間內(nèi)經(jīng)常停止。
經(jīng)常打嗝的時候，可以用手指自己或者請別人壓兩邊。"少商"穴。"少商"穴位于拇指甲根部橈側(cè)，距指甲邊緣約0.6厘米，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使病人有明顯的疼痛感。病人自行壓迫可交替進行。
4、屏氣法
中線一點，這一點的位置正好在硬軟顎交界處稍后。一般按摩一分鐘就能有效控制呃逆。
直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，會突然屏住呼吸，使氣道中的二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能差的人要慎用這種方法。
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