哪些穴位可以緩解便秘？經(jīng)常按摩6大穴位趕走便秘

肛腸科編輯醫(yī)學(xué)科普人

1530次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-29 11:51:57

里、支溝穴、腎俞穴、關(guān)元穴、天樞穴、大腸俞穴等穴位均可按摩，緩解便秘。但在按摩的同時(shí)，患者還需要調(diào)節(jié)飲食，多吃富含纖維的蔬菜，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道促進(jìn)排便。

便秘的穴位有足三里、支溝穴、腎俞穴、關(guān)元穴、天樞穴、大腸俞等。按摩或針灸這些穴位可以緩解便秘。以下將討論這些穴位的具體位置、主要治療以及如何按摩。我希望它們能給你一些有用的幫助。

足三里屬于足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴位，位于小腿前外側(cè)，外膝三英寸，距脛骨前脊緣（中指）。主要治療便秘、腹脹、腸鳴、消化不良、胃痛、嘔吐、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢癱瘓、腹瀉、腹瀉、腹瀉、心悸、瘋狂、下肢偏癱、中風(fēng)。如果有便秘，你可以按壓足三里，每次揉50英里~100次左右。

支溝穴屬于少陽三焦經(jīng)穴，位于前臂腕背側(cè)3寸水平線上。其作用包括便秘、嘔吐、腹瀉、頭痛、耳鳴、耳聾、中耳炎、紅眼睛、眼睛疼痛、淋巴結(jié)等。如果便秘，可以用順時(shí)針、轉(zhuǎn)圈的方式將拇指向下揉，每次揉50左右~100次。

腎俞穴位于腰背第二腰椎棘突下方.5英寸，屬于足太陽膀胱經(jīng)絡(luò)的穴位。其作用是腰痛、耳鳴、耳聾、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不規(guī)律、白帶、水腫等。這部分應(yīng)用拇指輕輕按壓，每次揉50英鎊~100次。

關(guān)元穴位于肚臍眼下3寸，其作用是培元固本，補(bǔ)益下焦。這個(gè)穴位可以用揉捏或震顫的方法。不要用力過猛。揉捏時(shí)感覺局部酸脹。

天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴位，位于腹部，肚臍旁邊2英寸。治療便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸鳴、痢疾、腸梗阻、腸蛔蟲、細(xì)菌性痢疾、兒童簡(jiǎn)單消化不良、水腫等。它的技術(shù)是用拇指向下揉，揉10~20分鐘左右.

大腸俞屬于太陽膀胱經(jīng)，位于腰背，第四腰椎棘突下開1.5英寸。主要治療便秘、腸鳴、腹瀉、腹痛、腹脹、腰脊痛、腸梗阻等。其方法是在患者慢慢呼氣時(shí)，用拇指按壓穴位，每次揉6秒，共揉10次左右。

所述，這是一個(gè)緩解便秘的穴位。如果一起按摩，可能會(huì)有更好的緩解便秘的效果。按摩大腸俞、關(guān)元穴、天樞穴時(shí)，必須先涂抹潤(rùn)膚油或精油，防止皮膚受傷。同時(shí)，患者需要調(diào)節(jié)飲食，多吃蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

按摩便秘

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