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權(quán)威問答

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哪些穴位可以緩解便秘
病情描述:
我覺得吃藥治療便秘不太好，所以就想用中醫(yī)的方法試一下，哪些穴位可以緩解便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    便秘可通過按摩天樞穴、支溝穴、足三里穴、上巨虛穴等穴位緩解。穴位刺激能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腸道功能。

    1、天樞穴：

    位于臍旁兩寸，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。用拇指指腹順時(shí)針按揉3-5分鐘，可調(diào)節(jié)腸道氣機(jī)，緩解腹脹。

    2、支溝穴：

    位于前臂背側(cè)腕橫紋上三寸。持續(xù)按壓此穴能疏通三焦經(jīng)氣，對(duì)習(xí)慣性便秘效果顯著。

    3、足三里：

    膝蓋下三寸脛骨外側(cè)。常按此穴可健脾和胃，增強(qiáng)消化功能，適合虛寒型便秘。

    4、上巨虛：

    足三里下三寸處。配合足三里使用能協(xié)同增強(qiáng)通便效果，尤其適合老年便秘。

    穴位按摩需配合適量飲水、高纖維飲食及規(guī)律作息，頑固性便秘建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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