嬰幼兒夜間睡眠不足易患肥胖癥 嬰兒夜間睡眠不足易患肥胖癥
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健康小靈通
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美國最新公布的一項研究成果顯示，嬰幼兒夜間睡眠不足會增加他們在童年時期患肥胖癥的風險，即便采取白天補覺的方法，也很難補救。
這項研究是美國加州大學洛杉磯分校和華盛頓州立大學的科研人員共同完成的。研究從1997年開始至2002年結(jié)束，所涉及的對象為1930名嬰幼兒和兒童。
研究人員將被調(diào)查對象分成兩組:一組為嬰幼兒組，年齡在1個月至59個月之間;另一組為童年組，年齡在5歲至13歲之間。在研究結(jié)束時，嬰幼兒組和童年組分別有33%和36%的成員身體超重或患上肥胖癥。
研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒組出現(xiàn)肥胖癥的原因與此前夜間睡眠不足有很大關(guān)系，但對童年組來說，這兩者的關(guān)系不明顯。造成童年組成員肥胖的原因更多與飲食習慣和遺傳基因等因素有關(guān)。
研究人員指出，調(diào)查結(jié)果表明，5歲前嬰幼兒的夜間睡眠狀況會對其日后的體重產(chǎn)生重要影響，因此合理地安排睡眠時間對預防兒童肥胖癥至關(guān)重要。
改變寶寶日夜顛倒習慣有妙招
白天新媽忙著上班，晚上又要哄著寶寶睡覺，幾乎沒有睡覺的時間了。這也讓很多媽媽感到頭痛。其實，寶寶日夜顛倒也是很常見的現(xiàn)象。但是有沒有什么方法可以改變寶寶的作息時間呢?
新生兒一天需要多少睡眠時間
新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，有13~14個小時就可以了。
如何讓寶寶睡出"好相貌"?
中國父母往往習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強。而西方人習慣讓寶寶趴著睡，兩側(cè)臉頰長期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。
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