肥胖的預(yù)防應(yīng)該在生前開始,
懷孕期間,母親應(yīng)注意良好的生活方式,合理飲食,讓孩子有正常良好的宮內(nèi)生長(zhǎng)環(huán)境和充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),以確保有相對(duì)正常的出生體重。分娩后,尤其是一歲以內(nèi),建議母乳喂養(yǎng)。要盡最大努力延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間,但應(yīng)該及時(shí)增加輔食。一歲后,建議粗細(xì)搭配和肉與
蔬菜的搭配。還建議患者應(yīng)該有一個(gè)良好的生活方式,有足夠的鍛煉,減少坐著的時(shí)間,盡量避免攝入人造
食物,并盡量避免攝入所謂的高熱量垃圾食品。