中藥減肥有效嗎?推薦10種減肥中藥食材

減肥經(jīng)驗編輯健康小靈通

379次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-08 14:30:44

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相對西藥通過抑制食欲、激素等減肥，中藥減肥則是健康有效的首選。想要瘦身的您，不妨選用有減肥功效的養(yǎng)生中藥和食物。那么，你知道哪些中藥具有減肥瘦身的效果嗎?一起來看看吧。

中藥減肥要辨證分型

一般應(yīng)用中草藥減肥參照的辨證分型大致有以下五種:

1、脾虛濕阻:體肥壅腫、倦臥少動、胸悶氣短、納差腹?jié)M、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法:健脾益氣，化痰除濕。方藥:香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。

2、脾腎兩虛:形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細。治法:益氣健脾，溫陽益腎。方藥:四君子湯合腎氣丸加減。

3、肝郁氣滯:形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時有呃逆、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、失眠多夢、舌質(zhì)暗紅、苔白、脈弦細。治法:行氣解郁，活血化瘀。方藥:越鞠丸合桃紅四物湯加減。

4、陰虛內(nèi)熱:體質(zhì)肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細。治法:化痰降濁，滋陰清熱。方藥:半夏白術(shù)天麻湯合二陳湯。

5、胃熱濕阻:形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌干燥、口渴喜飲、大便秘結(jié)、舌紅苔黃、脈滑數(shù)。治法:瀉熱通腑，利濕化濁。方藥:涼膈散合三仁湯加減。

推薦十大減肥瘦身中藥食材

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明，減肥功效堪比減肥藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。

荷葉

性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。

山楂

具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云:"久食瘦人"。應(yīng)用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

女貞子

滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

昆布

性味咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅散結(jié)、消痰利尿作用，也能使人消瘦?，F(xiàn)代研究證明，昆布含昆布素，為多糖類，其低濃度的硫酸化合物與肝素相似，有消除血脂作用。

大黃

攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

靈芝

多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株。抑制脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化，達到降血脂，防止動脈粥樣硬化，減肥作用。

柴胡

柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

首烏

首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

減肥中藥

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