有哪些壯陽(yáng)的方法?蔬菜和肉合理搭配可壯陽(yáng)

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232次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-10 10:39:36

男人壯陽(yáng)要怎么吃呢？現(xiàn)如今，壯陽(yáng)的方法有很多。而藥物壯陽(yáng)難免會(huì)有副作用，因此飲食壯陽(yáng)才是最安全的方法之一哦。在這里，為大家介紹一下具有壯陽(yáng)作用的蔬菜和肉類都有哪些，別錯(cuò)過(guò)了。

男人壯陽(yáng)吃什么蔬菜

山藥。山藥有潤(rùn)肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽(yáng)功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是生成維生素A的前提物質(zhì)，形成之后對(duì)性激素的分泌和合成有非常好的促進(jìn)作用。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產(chǎn)生精子的作用。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數(shù)量的正常性。

西紅柿。西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)男人有很強(qiáng)大的保?。ū＝∈称罚┳饔梦骷t柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。

豇豆。豇豆含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，煙酸等成分。中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，可補(bǔ)腎健脾，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數(shù)等癥有輔助治療功效。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。豇豆性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆，加入少許鹽食用。

男人壯陽(yáng)吃什么肉類？

泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉。俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

蛇肉。近幾年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間（蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí)），食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

鴿肉。白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

鵪鶉。鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

接下來(lái)，再來(lái)了解了解男人壯陽(yáng)不能吃什么吧。

男人壯陽(yáng)不能吃什么？

精面。近幾年比較流行吃粗糖及全麥?zhǔn)称?，因?yàn)榻?jīng)常食用精白面粉制品，會(huì)削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)性。

肥肉。有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過(guò)癮。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何陽(yáng)剛呢？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。因此，男性還是少吃肥肉為妙。

芹菜。男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。

豆腐。如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

男人要預(yù)防壯陽(yáng)還應(yīng)該要保持開(kāi)朗的心態(tài)哦。

蔬菜壯陽(yáng)

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