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冬季吃水果對胃有好處 冬季多吃這些食物有助于胃部健康

四季飲食編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #水果 #食物

冬天是最容易缺乏水分的時候，選擇多吃水果來給自己調(diào)理改善甚至會選擇水果來給自己滋養(yǎng)腸胃，對身體的調(diào)養(yǎng)效果也是最好的，那么冬天吃什么水果養(yǎng)胃呢？

冬天吃什么水果養(yǎng)胃

蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的"蘋果酚"，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

葡萄：葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

石榴：石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食欲的功效。

菠蘿：菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

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