胃酸吃什么好呢？
消化內(nèi)科編輯
健康領(lǐng)路人
關(guān)鍵詞： #胃酸
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胃酸是指胃液中鹽酸的分泌。人體胃內(nèi)持續(xù)分泌胃酸，進(jìn)入睡眠后分泌加快，進(jìn)入睡眠數(shù)小時后達(dá)到高峰，早上起床時分泌率最低，進(jìn)入胃時胃酸開始分泌。當(dāng)胃為空時，pH值在7、0和7、2之間，當(dāng)食物組進(jìn)入胃時，pH值最低可以降低到2到3之間。
適合胃酸吃的食物
1、過量的胃酸應(yīng)該吃含堿成分的食物，如牛奶、血液、醬油、菠菜、油菜、白菜等新鮮蔬菜和水果，同時不要吃含酸的食物，如豆類、花生、醋、脂肪食品等。
2、低脂肪、低糖食物含有食物纖維的食物，高脂肪和甜食會增加胃酸分泌，避免吃辣椒、咖啡、芥末等刺激胃酸增加的調(diào)味料。
3、胃酸過多以面食為主，面食可稀釋胃酸，堿可中和胃酸、牛奶、豆?jié){、粥等，可稀釋胃酸，保護胃粘膜。
4、改變你的飲食習(xí)慣按時進(jìn)食，坐下進(jìn)食，不要站立或撒謊，不要吃辛辣、油炸、燒烤等食物，不要吃酸、冷等強烈的食物，不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡，吃素食和粗纖維食物，如芹菜和蘑菇。
5、每天用熱水洗腳，用溫水洗臉?biāo)⒀?，腳是人的根本，腳底有很多穴位，這些穴位只與人體連接，浸腳對人體也有很大好處。
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