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走路姿勢不正確會(huì)影響大腦健康 走路什么姿勢才能起到更好效果

部位養(yǎng)生編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #姿勢 #大腦

走在路上，可以看到很多走大喇喇的外八字，或者走含蓄的內(nèi)八字的人，也許大家走習(xí)慣了就不會(huì)覺得有什么問題，但是你知道嗎，也許我們身上某些道不清緣由的不適，就是由于這些不良的走路姿勢引起的。

在國際上，步驟訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題，很多腦病患者通過有效的步行訓(xùn)練，使大腦恢復(fù)正常的功能，正確的步行非常重要。

抬頭挺胸走路有利于身體和大腦的血?dú)饣亓?，給大腦休息的機(jī)會(huì)，這種姿勢使低頭工作的狀態(tài)成為陽氣升發(fā)的抬頭狀態(tài)，正好補(bǔ)償了低頭工作給大腦帶來的緊張和血?dú)饬鲃?dòng)不良。長時(shí)間低頭走路，陽氣不升，影響大腦正常的血?dú)夤?yīng)。

內(nèi)、外八字也是不良的走姿。外八字走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。內(nèi)八字影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)在脊柱周圍，脊柱周圍血?dú)獠缓?，也影響腦血液的循環(huán)。

糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。你可以在家對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭，記得在走路時(shí)有意保持端正的姿勢，做到不偏不斜、不前傾。

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