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冬季如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺？冬季潤(rùn)肺這3種食物要適量

養(yǎng)生知識(shí)編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #食物 #潤(rùn)肺

今年的冬天格外的寒冷，隨著氣溫的下降，氣候也變得越來(lái)越干燥，因此在這個(gè)季節(jié)必須要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺，冬季對(duì)肺部的保護(hù)尤其重要，肺健康人的身體才能夠更加健康，在生活中有很多的食物都具有養(yǎng)肺和潤(rùn)肺的效果，下面就跟大家介紹一下這些常見的食物。

棗性甘、平，有益于生津、潤(rùn)肺。平時(shí)煮湯或煮粥的時(shí)候，可以放幾粒棗。

蜂蜜性曖昧、平坦，進(jìn)入脾、肺、大腸經(jīng)，可補(bǔ)充中、潤(rùn)燥、解毒。常用于治療肺干咳。每天早上取一勺蜂蜜，用溫水沖開，空腹喝，到現(xiàn)在為止不僅能潤(rùn)肺，還能排毒養(yǎng)顏。

蘿卜性味辛甜涼爽，入肺胃經(jīng)。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、草苷等。冬季食用白蘿卜，可潤(rùn)肺祛火。

金橘味甘酸、平溫、無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)。金橘甜潤(rùn)肺，開胃健康，止渴生津。柑橘有這種效果，但金橘潤(rùn)肺效果最好。

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