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瑪卡浸水喝了之后能吃嗎?瑪卡有哪些功效?

養(yǎng)生知識編輯 科普小醫(yī)森
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瑪卡泡水喝后能吃嗎？

瑪卡的吃法很多，喜歡喝茶的朋友也可以把瑪卡當茶喝。

1·抗疲勞

瑪卡本身的效果是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡浸水喝的效果也有抗疲勞的效果。

2·增強免疫力

增強免疫功能，抗貧血瑪卡含有高量鐵，蛋白質、氨基酸、礦物鋅等有助于鞏固免疫系統(tǒng)，提高機體抗病能力，抵抗疲勞，改善貧血癥狀。

3·補充營養(yǎng)

瑪卡本身含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岷吞烊换钚猿煞?，瑪卡浸水飲用有助于人體吸收這些營養(yǎng)物質。

4·改善睡眠

瑪卡的效果具有抗疲勞、提高精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡浸水喝的效果和作用是發(fā)揮瑪卡的效果，抵抗疲勞，提高睡眠等。

5·對抗更年期綜合征

瑪卡多種生物堿可調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內激素水平，豐富的?；撬?、蛋白質等可調節(jié)和修復生理功能，瑪卡浸水飲用可改善血氣和更年期癥狀。

瑪卡浸水也有特殊的味道，有些朋友不習慣這種味道，需要加入其他東西抵消瑪卡的味道。例如棗、檸檬、玫瑰、大麥等，只要能復蓋瑪卡的味道，就可以自己試試。因為瑪卡在食用方面沒有什么禁忌，所以瑪卡浸在水里喝起來很難，可能會長時間愛上這種味道。

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