三天不大便是正常的嗎？
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健康真相官
關(guān)鍵詞： #大便
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三天大便一次，一天大便三次，大便正常，身體不舒服，大便正常，不便秘。飲食、行為習(xí)慣、情緒、環(huán)境等很多的因素都會(huì)影響大便。由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，排便習(xí)慣也會(huì)存在很大的差異?？梢酝ㄟ^(guò)能否輕松排便、大便顏色、質(zhì)地等正常，大便是否保持規(guī)律，一周至少能保證三次排便的頻率，以此判斷是否存在便秘的情況。
三天不排便正常嗎？
一三天不排便正常。由于排便習(xí)慣的不同，有些人可能每隔幾天排便一次，但身體健康，沒(méi)有其他不適。
2、便秘的常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每周排便次數(shù)不足3次，糞質(zhì)硬，排便時(shí)費(fèi)力，排不出來(lái)，排不出來(lái)是便秘。如果沒(méi)有這些表現(xiàn)，即使3天不大便，也都是正常的。
三天不大便怎么辦
1、建議多喝水，多吃香蕉、火龍果、獼猴桃等通便的水果。
2、飲食清淡，不宜吃油炸和辣刺激的食物。
3、每天可按順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)可口服潤(rùn)腸通便的藥物，幫助排便。
4、便秘時(shí)，不要亂用瀉藥。不那樣的話，會(huì)長(zhǎng)期依賴。
5、平時(shí)多參加體育鍛煉，也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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