百香果能通便嗎？
消化內(nèi)科編輯
醫(yī)路陽(yáng)光
關(guān)鍵詞： #通便
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百香果又稱百香果、蛋果，含有多種氨基酸、維生素和微量元素，研究表明百香果具有多種藥理活性，果肉中含有豐富的膳食纖維，食用后促進(jìn)人體腸道流暢，達(dá)到通便效果，常吃有助于防止便秘
一、吃百香果的效果
1、適當(dāng)吃百香果可以促進(jìn)人體減肥，熱量低，含有豐富的纖維素，吃后可以增加飽腹感，減少食欲。同時(shí)，其中含有的會(huì)使人體膽固醇和脂肪吸附在其表面排出體外，抑制人體對(duì)脂肪的吸收，達(dá)到減肥的效果。
2、排毒養(yǎng)顏。百香果營(yíng)養(yǎng)成分較多，可刺激皮膚細(xì)胞再生，滋養(yǎng)皮膚，其中含有的果膠還能夠避免毒素堆積，加快人體對(duì)毒素的代謝速度。
3、提升免疫力。百香果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有17種氨基酸，其中糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，有助于提高人體免疫力。
4、消炎殺菌。其中含有的維生素C和生物鉀有助于抑制有害微生物的生長(zhǎng)。
二、吃百香果的注意事項(xiàng)
1、百香果酸性含量高，一次不要吃得太多。
2、陰虛體質(zhì)的人不建議吃百香果。
3、不要空腹吃百香果。否則，胃酸含量過(guò)高會(huì)刺激胃粘膜。
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