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準(zhǔn)媽媽可以用輔助方法保持快樂(lè)

婦幼保健編輯醫(yī)顆葡萄

110次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 13:48:18

關(guān)鍵詞： #準(zhǔn)媽媽

輔助方法保持幸福

洗澡是一種享受，讓洗澡變得愉快，懷孕的母親一起試試以下方法吧

1.聽(tīng)音樂(lè)

有條件的話，洗澡時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，可以讓孕婦放松心情，保持幸福。

2.使用芳香療法

的方法很好，也有助于孕婦保持幸福穩(wěn)定的心情。但是，并非所有的芳香療法都適合懷孕的母親，購(gòu)買(mǎi)時(shí)必須由專(zhuān)家咨詢(xún)。

3.適當(dāng)按摩

洗澡時(shí)，孕婦盡量使用溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動(dòng)作輕松清洗，適當(dāng)按摩，也能放松自己。

洗澡雖小，但不容忽視。懷孕的母親每天給自己安全、健康、幸福的洗澡時(shí)間吧。清新、明亮的心情和生活從洗澡開(kāi)始！

準(zhǔn)媽媽

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孕前準(zhǔn)媽媽的飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸、鐵、碘等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，避免高糖高脂及生冷食物。主要有調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充葉酸制...

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