孕前六大必備

婦幼保健編輯健康陪伴者

104次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-27 09:11:34

了解自然生理周期后，有足夠的條件計(jì)劃避孕和生育。以避孕為參考的生理現(xiàn)象有月經(jīng)周期、每天的體溫、陰道分泌物的顏色和濃度3個(gè)。

■觀察你的身體規(guī)律

很多女性的月經(jīng)周期長(zhǎng)短不同。

試著在4個(gè)月內(nèi)記錄月經(jīng)周期的變化。如果生理日最短為26天，最長(zhǎng)為32天，則可以用圖表計(jì)算最容易懷孕的日子，即每次生理周期的第9天到第21天。

女性在排卵期前體溫先下降，再恢復(fù)。早上醒來前測(cè)溫，把體溫記錄在基礎(chǔ)體溫表上。幾個(gè)月后，可以記錄固定的圖表，有助于計(jì)算排卵日和月經(jīng)周期。排卵日前后一兩天內(nèi)懷孕的機(jī)會(huì)最大。

女性的陰道分泌隨月經(jīng)而變化。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，陰道分泌少，分泌物濃濁，粘性大。接近排卵期時(shí)，則分泌量會(huì)增多，分泌物質(zhì)稀和清。注意上述陰道分泌，可以把握懷孕的機(jī)會(huì)。懷孕期開始減退時(shí)，分泌逐漸減少，恢復(fù)濃濁和粘性。

■性交

經(jīng)常性交可以增加懷孕機(jī)會(huì)的想法是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，相反，如果男性射精過多，精液中的精子會(huì)減少，精子的數(shù)量可能至少不能滿足妊娠要求。打算要孩子的話，最好在懷孕前后幾天停止性交，懷孕期間每天只做一次性交。

■初期妊娠征兆

妊娠的最初征兆是指真正感到妊娠的感覺。相信每個(gè)女性從懷疑自己懷孕到證明自己懷孕，都有感覺。這種感覺不是由懷疑引起的。身體產(chǎn)生異常的充實(shí)感。這與懷孕后分泌的激素有關(guān)，會(huì)影響孕婦將來懷孕的感情和行為。

另一個(gè)懷孕的跡象是疲勞。少數(shù)女性懷孕后精力充沛，但大部分孕婦都感到困倦。有些覺得隨時(shí)都會(huì)打瞌睡，有時(shí)更在起床后數(shù)小時(shí)便想再睡。而一部分孕婦的感覺是一到下午便感到疲倦，要閉目養(yǎng)神一會(huì)兒才能繼續(xù)工作，有些孕婦可支持到傍晚，但已感到極其疲倦。

■月經(jīng)停止

懷孕最明顯的象征是月經(jīng)過期不來，一般在受孕后兩星期內(nèi)便會(huì)停經(jīng)。然而懷孕只是停經(jīng)的理由之一，但不能因月經(jīng)未來而立刻判斷自己已懷孕。其他可能導(dǎo)致月經(jīng)停止的因素，如內(nèi)科疾病、嚴(yán)重休克、長(zhǎng)途乘坐飛機(jī)、擔(dān)心或手術(shù)后，也應(yīng)考慮。另一方面，在剛成孕后少許經(jīng)血流出，并維持一個(gè)短時(shí)期，也是很常見的現(xiàn)象。有些女性誤以為這是正常的生理日，正好說明為什么有些女性懷孕8個(gè)月，不是9個(gè)月。

■早晨嘔吐

大部分孕婦在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，但嚴(yán)重程度因人而異，看血液中激素增加了多少。這種激素被稱為絨毛膜促性腺激素(HCG)，分泌在血液中，刺激雌激激素和黃體素繼續(xù)分泌，不剝離子宮內(nèi)膜，可以維持正常妊娠。由于這種絨毛性腺激素的排出混合在尿中，可以通過尿檢知道是否懷孕。血液中增加時(shí)，孕婦惡心的現(xiàn)象相對(duì)增加，但這種現(xiàn)象

維持12~14周。絨促性腺激素突然增加，直接刺激胃內(nèi)壁粘膜，引起嘔吐。血糖值下降，孕婦感到饑餓和眩暈，惡心和嘔吐同時(shí)發(fā)生，但維持約6周。孕婦嘔吐超過3個(gè)月的情況很少。換句話說，這種現(xiàn)象在懷孕的第三個(gè)月逐漸消失。

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