如何有效預(yù)防牙周炎

口腔科編輯醫(yī)普觀察員

73次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-03 07:51:20

關(guān)鍵詞： #牙周炎

預(yù)防牙周炎需通過日常口腔清潔、定期專業(yè)檢查、控制全身疾病風險等綜合措施實現(xiàn)。主要有保持有效刷牙、使用牙線或沖牙器、定期洗牙、戒煙限酒、控制血糖等措施。

1、保持有效刷牙

采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，每次不少于兩分鐘。選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，重點清潔牙齦緣和牙縫。刷牙力度需輕柔，避免損傷牙齦。電動牙刷可通過高頻震動提升清潔效率，但手動牙刷正確使用同樣有效。刷牙后可用舌刮清潔舌背，減少口腔細菌總量。

2、使用牙線或沖牙器

每日至少使用一次牙線清潔鄰面菌斑，傳統(tǒng)牙線需呈C形包繞牙面上下刮擦。水牙線適合牙齦退縮者，可調(diào)節(jié)壓力沖洗牙周袋。沖牙器對正畸托槽清潔效果顯著，但無法替代物理摩擦式清潔。牙線使用后可能出現(xiàn)短暫出血，持續(xù)一周未緩解需就醫(yī)排查牙周病。

3、定期洗牙

每6-12個月進行專業(yè)潔治，清除齦上齦下結(jié)石。超聲潔治能高效去除大塊結(jié)石，手工刮治適用于深牙周袋。潔治后可能出現(xiàn)牙齒敏感，通常兩周內(nèi)自行緩解。重度牙周炎患者需接受牙周系統(tǒng)治療，包括翻瓣術(shù)等手術(shù)干預(yù)。

4、戒煙限酒

煙草中尼古丁收縮血管，掩蓋牙齦出血癥狀，延遲就醫(yī)時機。吸煙者牙周袋深度普遍超過非吸煙者，種植體失敗率顯著增高。酒精會抑制免疫細胞功能，增加牙齦卟啉單胞菌等致病菌活性。戒煙后6個月可見牙齦微循環(huán)改善，牙周探診出血減少。

5、控制血糖

糖尿病患者牙齦微血管病變加速牙槽骨吸收，糖化終產(chǎn)物促進炎癥介質(zhì)釋放。血糖波動時唾液糖分升高，利于牙菌斑堆積。建議糖化血紅蛋白控制在7%以下，餐后血糖監(jiān)測配合牙周檢查。妊娠期糖尿病需加強口腔護理，預(yù)防妊娠期齦瘤發(fā)生。

預(yù)防牙周炎需建立長期口腔健康管理意識，建議每半年拍攝口腔全景片監(jiān)測牙槽骨狀態(tài)。日常飲食注意補充維生素C和鈣質(zhì)，減少碳酸飲料攝入。出現(xiàn)牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒松動等癥狀時，應(yīng)及時就診口腔科進行牙周探診和菌斑檢測。對于已確診牙周炎者，需嚴格遵循牙周維護期治療方案。

牙周炎

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