日常生活中什么樣的惡習(xí)會引起牙周炎

口腔科編輯醫(yī)普小新

79次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-03 06:52:58

關(guān)鍵詞： #牙周炎

日常生活中容易引起牙周炎的惡習(xí)主要有長期吸煙、口腔清潔不足、咬合異常、長期磨牙或緊咬牙、不良飲食習(xí)慣等。牙周炎是一種由牙菌斑引起的慢性炎癥性疾病，可導(dǎo)致牙齦紅腫、出血甚至牙齒松動。

1、長期吸煙

煙草中的尼古丁會收縮牙齦血管，減少局部血供，降低牙齦組織的修復(fù)能力。吸煙還會抑制免疫細(xì)胞功能，使口腔更易受到細(xì)菌侵襲。長期吸煙者牙周袋深度和牙槽骨吸收程度往往比非吸煙者更嚴(yán)重。建議吸煙者定期進(jìn)行牙周檢查，并逐步戒煙。

2、口腔清潔不足

不正確的刷牙方式或刷牙時間不足會導(dǎo)致牙菌斑堆積。牙菌斑中的細(xì)菌會產(chǎn)生毒素，刺激牙齦組織引發(fā)炎癥。使用牙線或間隙刷清潔牙縫同樣重要，約一半的牙周炎患者存在鄰面清潔不足的問題。建議采用巴氏刷牙法，每天刷牙兩次，每次不少于兩分鐘。

3、咬合異常

牙齒排列不齊或咬合關(guān)系異常會增加某些牙齒的咬合負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致局部牙周組織長期處于創(chuàng)傷狀態(tài)。深覆合、反頜等錯頜畸形患者更容易發(fā)生牙周組織破壞。正畸治療可以改善咬合關(guān)系，減輕牙周組織負(fù)擔(dān)。

4、長期磨牙或緊咬牙

夜磨牙或白天緊咬牙會導(dǎo)致牙齒承受過大咬合力，造成牙周膜損傷和牙槽骨吸收。這種機(jī)械性刺激會加速牙周炎的進(jìn)展。磨牙癥患者可使用咬合墊保護(hù)牙齒，必要時可進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練。

5、不良飲食習(xí)慣

長期攝入高糖飲食會為牙菌斑中的致齲菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)菌繁殖。缺乏維生素C會影響牙齦組織的修復(fù)能力，導(dǎo)致牙齦易出血。建議減少精制糖攝入，多食用富含維生素C的新鮮蔬菜水果。

預(yù)防牙周炎需要建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，包括正確刷牙、使用牙線、定期潔牙等。建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)并治療牙齦炎可有效預(yù)防牙周炎發(fā)生。對于已經(jīng)出現(xiàn)牙齦出血、口臭等癥狀者，應(yīng)及時就診接受專業(yè)牙周治療。日常生活中還應(yīng)注意均衡飲食，控制煙酒攝入，避免用牙齒咬硬物等損傷牙周組織的行為。

牙周炎

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