如何預(yù)防牙周炎

口腔科編輯健康科普君

81次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-18 03:10:16

關(guān)鍵詞： #牙周炎

預(yù)防牙周炎可通過保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、調(diào)整飲食習(xí)慣、戒煙限酒、控制慢性疾病等方式實(shí)現(xiàn)。牙周炎主要由牙菌斑堆積、口腔環(huán)境失衡等因素引起，早期干預(yù)有助于降低發(fā)病概率。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏及軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齒與牙齦交界處。配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留食物，減少牙菌斑附著。飯后漱口可暫時(shí)抑制細(xì)菌繁殖，但無法替代機(jī)械清潔。牙齦紅腫或出血時(shí)建議更換抗敏感牙膏，避免用力橫刷損傷牙齦。

2、定期口腔檢查

每6-12個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔牙，清除頑固牙結(jié)石和色素沉積?？谇会t(yī)生可通過探診檢查牙齦袋深度，早期發(fā)現(xiàn)牙周炎跡象。孕期、糖尿病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群需縮短復(fù)查間隔。X光片能輔助判斷牙槽骨吸收程度，為干預(yù)提供依據(jù)。

3、調(diào)整飲食習(xí)慣

減少精制糖及碳酸飲料攝入，避免細(xì)菌利用糖分產(chǎn)酸腐蝕牙體。增加膳食纖維豐富的蔬菜水果，咀嚼時(shí)摩擦牙面有助于清潔。適量補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)，增強(qiáng)牙齦結(jié)締組織強(qiáng)度。避免過燙或過硬食物造成物理刺激。

4、戒煙限酒

煙草中尼古丁收縮血管，降低牙齦組織修復(fù)能力，吸煙者牙周炎概率提升3-5倍。酒精會(huì)抑制免疫細(xì)胞功能，加重口腔干燥癥狀。電子煙同樣存在刺激口腔黏膜風(fēng)險(xiǎn)，建議逐步減量至完全戒斷。

5、控制慢性疾病

糖尿病血糖波動(dòng)易引發(fā)牙齦微血管病變，需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。高血壓患者鈣通道阻滯劑類藥物可能引起牙齦增生，需加強(qiáng)口腔監(jiān)測(cè)。妊娠期激素變化會(huì)導(dǎo)致牙齦敏感性增加，建議孕前完成牙周基礎(chǔ)治療。

長(zhǎng)期精神壓力可能誘發(fā)磨牙癥，加速牙周組織損耗，可通過正念冥想緩解焦慮。選擇小頭牙刷清潔智齒區(qū)域，避免遺漏隱蔽部位。佩戴義齒者每日需拆卸清洗，防止基牙周圍菌斑堆積。兒童從萌出第一顆乳牙開始即應(yīng)培養(yǎng)刷牙習(xí)慣，家長(zhǎng)可使用指套牙刷輔助清潔。出現(xiàn)牙齦出血、口臭持續(xù)、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)，須及時(shí)就診避免病情進(jìn)展。

牙周炎

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：牙周炎的常見預(yù)防措施是什么

下一篇：牙周炎的主要治療方法