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你吃什么來養(yǎng)胃？五種常見的養(yǎng)胃食物

疾病飲食編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃 #食物

吃什么來養(yǎng)胃？快節(jié)奏的城市生活往往會傷害我們的胃，有什么方法可以養(yǎng)胃呢？在這里，小編介紹五種常見的養(yǎng)胃食物，在餐桌上輕松養(yǎng)胃，快點一起看看吧。

吃什么養(yǎng)胃

紅薯：中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎？

山楂:養(yǎng)胃的方法與紅薯不同，這是純助手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但胃不忙的時候，派山楂這樣的助手來，和雪中送炭一樣

蘑菇:蘑菇是蘑菇的一種，頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用?？梢院碗u一起燉，和豬肝一起煮，和玉米煮粥等。

烤饅頭:烤饅頭不同，高溫烤后，淀粉處于消化吸收良好的狀態(tài)——換句話說，減輕了胃的工作負(fù)擔(dān)。

南瓜:南瓜含有水果膠，身體中的毒素和有害物質(zhì)看到水果膠后幾乎放棄，南瓜可以保護(hù)胃粘膜，特別是吃辣或超冰的食物時，南瓜可以保護(hù)胃粘膜。除此之外，養(yǎng)胃還有什么飲食禁忌？

日常養(yǎng)胃飲食禁忌

不要暴飲暴食，不要多吃。

不要吃過熱過冷的食品。特別是夏天不要吃冰淇淋、冷啤酒、飲料

不要喝酒抽煙

不要吃辣椒、大蒜等

不要吃難以消化的食品。例如韭菜，也有人對青椒有不良反應(yīng)。

不要吃海鮮、羊肉等油膩的東西。

吃什么養(yǎng)胃？不要錯過以上養(yǎng)胃食物哦。

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