血脂高的人吃什么好這十種湯可以降低血脂

疾病飲食編輯健康萬事通

1601次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-03 11:14:19

關(guān)鍵詞： #血脂高 #血脂

血脂高的人吃什么好？現(xiàn)如今的都市生活讓很多人出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象，有什么方法可以降脂呢？飲食是降低脂肪的好選擇哦。今天和小編一起來看看血脂高吃什么好吧。

降低血脂的茶飲

山楂荷葉飲:山楂30克，荷葉12克，加水500毫升，文火煎20分鐘，取汁飲用。

枸杞菊花飲：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。

山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。

菊綠茶飲:杭菊10克，綠茶3克，熱水提取。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。除了

之外，還有可以降低血脂的湯。讓我們繼續(xù)看看。降低血脂的湯

海帶木耳肉湯:海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切絲或薄片，用淀粉混合，與切絲的海帶、木耳一起放入鍋中，煮沸后加入味精、精鹽和淀粉，攪拌即可。

百合蘆筍湯:百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。首先把百合洗干凈，在鍋里加水煮幾分鐘后，加入黃酒、精鹽、味精調(diào)味，加入盛有蘆筍的碗。

山楂初烏湯:山楂、何初烏各15克、糖60克。先把山楂、何首烏洗凈、切碎，一起放入鍋中，加入適量的水，浸泡2小時，煮約1小時，去渣取湯，每天服用1劑，分2次溫服。山楂銀花湯:山楂30克，金銀花6克，糖20克。首先用文火炒山楂和金銀花，加入糖，用小火炒糖餞，用熱水提取，每天服用1劑。

枸杞豬肉湯:枸杞子15克，豬瘦肉250克，精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗，豬肉切絲炒至白色，加入黃酒、蔥、姜、精鹽炒，加入肉湯，加入枸杞子，煮至肉腐爛，出鍋加入胡椒粉、味精，烹飪食用。

香菇豆腐湯:干香菇25克水發(fā)(或香菇150克)，豆腐400克，新鮮竹筍60克，調(diào)味料多。將香菇去蒂切成絲，用豆油稍微炒，用清水適量煮，加入香菇絲、竹筍絲、豆腐丁，煮后加入鹽、胡椒粉，用濕淀粉粘稠，起鍋后加入香油，吃飯。

以上降低血脂的食療，可以試試哦。

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