冬天糖尿病人吃什么好呢？糖尿病人飲食食療方法

疾病飲食編輯醫(yī)心科普

110次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-19 12:05:30

糖尿病本身不痛不癢，但糖尿病是全身性疾病，對(duì)各器官、系統(tǒng)都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。如何在冬天進(jìn)行科學(xué)維護(hù)？

一、如何在冬天進(jìn)行日常維護(hù)

首先，必須有效地控制血糖值。持續(xù)高血糖會(huì)引起神經(jīng)損傷和神經(jīng)痛，將血糖值控制在正常范圍內(nèi)，可以有效防止神經(jīng)損傷，改善癥狀，通過持續(xù)服藥和飲食來控制血糖值。

其次，三餐飲食要均衡。飲食清淡，不要暴飲暴食，不要多喝水，不要吃含糖豐富的果汁、果醬等，可以適當(dāng)吃新鮮水果，多吃蕎麥、玉米等食物纖維豐富的食物，可以補(bǔ)充少吃多吃的b族維生素輔助治療，補(bǔ)充b族維生素(B1、B12、B6、葉酸)

另外，還要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。冬天冷空氣刺激交感神經(jīng)，血糖值上升，要注意防寒保溫。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，項(xiàng)目適當(dāng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，提高體質(zhì)和抵抗力，特別重視足部保健。糖尿病神經(jīng)痛患者腳麻木，燒火或浸泡腳要注意溫度，不要燙傷。每天溫水泡腳，穿著舒適鞋襪；足麻者可拍打涌泉穴，直至手足心發(fā)熱為止。

二、科學(xué)飲食藥膳

1、生蘆根粥。取鮮蘆根30克，粳米50克，水1500毫升，煎蘆根，取汁1000毫升，納米在汁中，煮粥食用。

2、悉尼漿。取甜水梨的人一枚，薄切，新浸泡在涼水中半天，經(jīng)常喝。

3、五汁飲用。取梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁，臨時(shí)斟酌多少，和勻涼服，不甚喜涼者，重湯燉溫服。

4、瓜皮衣著魚根片。將冬瓜皮、西瓜皮削去外層的硬皮切成薄片，用冷水浸泡羽毛根后，和瓜皮一起煮1小時(shí)后，取出爐渣用小火煎濃縮，濃縮后?；?、晾干、壓碎后放入瓶子即可。胃熱熾盛的人多吃容易饑餓，身體瘦，大便干燥，苔黃等癥狀，適合吃瓜皮的羽毛片。

5、葛根白米粥。白米煮粥加葛根粉，煮到米爛成粥。胃熱熾盛者常有多食易饑、形體消瘦、大便干燥、苔黃等癥狀，可選葛根白米粥。

6、山藥什錦餅。把山藥洗凈、去皮、煮熟后加面粉揉成團(tuán)，在盤中按成圓餅狀，上面擺上核桃仁、什錦果料，之后把圓餅盤放入蒸鍋內(nèi)，放到大火上蒸20分鐘備用；把植物油、豆粉少許等熬成汁后，澆在圓餅即成。氣陰兩虛者常有口渴多飲、倦怠懶言、多夢(mèng)少寐、五心煩熱、小便頻數(shù)、尿如脂膏、舌質(zhì)紅少苔等癥狀，適合食用山藥什錦餅，

7、桂心粥。取白米60克，煮粥，粥半熟入桂心末，每日用5克，煮熟食之。

8、韭菜粥。取白米60克，煮粥，粥熟入韭菜少許微熬，然后食之。

9、瑩瑩剔透。采用150克、100克茯苓和60克石蓮肉?？傃芯渴亲詈笠淮?。加入酒，混合成子，每次服用30~50丸。

糖尿病糖尿病人

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