亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

經(jīng)常做前列腺按摩對身體有好處嘛？推薦4種按摩前列腺的方法

男性疾病編輯 醫(yī)普小能手
979次瀏覽

關(guān)鍵詞： #前列腺 #按摩

前列腺炎按摩療法是定期按摩前列腺，引流前列腺液，排出炎性物質(zhì)，緩解前列腺分泌液堆積，改善前列腺局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消失，接下來和小編一起理解吧。

前列腺炎如何按摩

一、背部按摩

1、分推與肩同寬，直立，上半身向前彎曲，用雙手背橫向腰背，從臀部中部沿脊椎兩側(cè)到肩胛骨下，雙手交替滑動(dòng)5~6次。

2、雙手五指關(guān)閉，用拇指前和食指外側(cè)按住背部肌肉，輕輕用力上下交替按摩4~5次。

二、腰骶按摩

1、分推與肩同寬、直立、上身向前微彎、手掌微凹、依次輕壓尾骨、骶骨、腰部，隨后向腰側(cè)移動(dòng)，重復(fù)5-6次。

2、雙手大拇指置于髖前側(cè)，四指端以螺旋形移動(dòng)按摩，從尾骨、骶骨到腰部，后向腰部兩側(cè)移動(dòng)按摩，手法應(yīng)稍重，有壓迫感，重復(fù)5-6次。

3、五指合攏，用掌面緊貼腰部兩側(cè)，由外向內(nèi)稍用力按壓，腰部上下部分按6-8排，各重復(fù)5-6次。

三、臀部按摩

1、直立，重心放在左腿上，右腳跟稍向外，右腳稍彎曲，右手掌從下向上捏右臀部肌肉，重復(fù)5~6次，更換左側(cè)。

2、直立，重心放在左腿上，右腳后跟稍微向外，右腳稍微彎曲，五指從下往上抓，輕輕地?fù)u動(dòng)肌肉，右側(cè)搖動(dòng)5~6次，改變左側(cè)做同樣的動(dòng)作。

四、腹部按摩

1、仰臥位置，雙腳稍微彎曲，右手四肢指腹按順時(shí)針方向沿肚臍四肢旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸向外擴(kuò)大到腹部按摩，逐漸縮小到肚臍，注意到下腹恥骨

2、仰臥位，雙腿伸直，雙手拇指居上，四指合攏在下呈鉗狀，沿肋骨下緣稍用力插在肋下捏緊，沿肋骨下緣滑動(dòng)，從內(nèi)向外，重復(fù)5-6次。

3、仰臥位置，雙腳稍微彎曲，五指合攏，用手指腹部從腹壁外周螺旋按摩，不滑到肚臍后向外擴(kuò)展，全腹按摩。同樣，下腹恥骨滑落時(shí)手法柔軟，按摩1分鐘。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

早產(chǎn)兒奶粉選哪個(gè)牌子？從能量到免疫，適配才是關(guān)鍵