頻繁手淫或是早泄的一大病因 如何才能讓早泄無處可藏
男性疾病編輯
健康萬事通
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早泄指陰莖插入陰道前發(fā)生射精，或者插入陰道后保持持續(xù)勃起的時間太短，就射精了。早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男性的1/3。那么，男人早泄原因有哪些呢？男人早泄該怎么辦？
男性經(jīng)常手淫要注意早泄
1、包皮過長
包皮過長是早泄的原因之一，包皮過長會使陰莖頭幾乎難以與外界接觸，因此對性刺激非常敏感，性接觸時容易引起早泄。對于包皮過長引起的早泄，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，盡快讓陰莖頭接觸外部刺激，提高對性刺激的耐受性，解決早泄問題。
2、頻繁手淫
手淫時，想要射精的快感，時間短射精，長期反射時間縮短，勃起和射精的距離縮短。另外，習(xí)慣了手淫時弱刺激射精后，無法忍受真正性愛經(jīng)歷的強刺激，容易一觸即發(fā)，也是常見早泄的原因之一。因此，手淫不應(yīng)該過度，最好每周兩次。
3、隨著年齡的增長，男性陰莖的敏感性不強，功能也下降，射精速度難以控制。這些早泄患者可以通過藥物治療，需要注意的是，有些藥物有其服用禁忌，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
4、性生活技巧
一些夫妻在性配合技巧上出現(xiàn)問題，無法有效控制性節(jié)奏，導(dǎo)致早泄。事實上，這種早泄的原因可以避免。建議在性生活中不要從一開始就直接走向主題。在性生活之前，應(yīng)該有更多的前戲，如親吻和觸摸，雙方都應(yīng)該熱身，以達(dá)到理想的效果。
早泄是男性的一大煩惱之一，必須重視。
6個小把戲讓早泄看不見
1、消除心理因素
充分理解性知識，充分理解精神因素對功能的影響。要正確對待性欲，不能被視為看不見人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而憂郁，沒有自信的夫婦要增加感情交流，消除不和諧的要素，默默合作，女性要照顧、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，給丈夫帶來精神壓力
2、戒煙酒
長期吸煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的發(fā)生。國外研究人員指出，血液循環(huán)不良引起陽痙的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，吸煙很重。酒是性腺毒素，飲酒過多或喜歡酒會使性腺中毒，男性降低血中的黃體酮，70~80%的人出現(xiàn)陽痿和不育。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等動物內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以增強精子的活力，提高性欲，也是壯陽食品，還含有牡丹、牛肉、雞肝、雞蛋、花生米、豬肉、雞肉等鋅食物
(2)不需要禁忌:民間流傳的一些說法，如吃甜瓜會導(dǎo)致陽痿等。沒有科學(xué)依據(jù)。沒有必要禁忌預(yù)防陽痿和早泄，避免到處預(yù)防，增加心理負(fù)擔(dān)，避免營養(yǎng)不足和身體虛弱。
4、節(jié)房事、戒除手淫
長期房事過度，沉浸在色情中，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲勞是陽痙攣、早泄的重要原因，是禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經(jīng)和性器官，確實是預(yù)防陽痿和早泄的有效措施。
5、提高身體素質(zhì)
身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并注意休息，防止過度疲勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡。
6、慎重用藥
(1)中醫(yī)預(yù)防本病，強調(diào)鑒別治療，根據(jù)各種體質(zhì)類型證明藥物，不僅僅是壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，不一定能提高性功能，反而會引起其他疾病。
(2)迄今為止，西藥沒有治療陽痿、早泄的特效藥。相反，降壓藥的苯達(dá)聲、利血平、甲基多巴、服用陡峭、利尿藥的速尿、安體舒適、胃腹痛的阿托品、普魯苯辛、治療潰瘍病的甲氰胺胍、止痛藥、度冷丁、安眠藥的利眠寧、安眠酮、激素類藥的乙蔗、安宮黃體酮等多種藥物。這些藥物不會使服用者產(chǎn)生陽痙攣，但應(yīng)慎重，不應(yīng)長期使用。
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