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頻繁手淫引起的早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理壓力、敏感閾值降低、前列腺充血、盆底肌功能紊亂等原因引起。
焦慮或負罪感可能加重早泄,建議通過心理咨詢緩解壓力,伴侶共同參與有助于建立信心。日??删毩?xí)正念冥想降低緊張情緒。
采用停動法或擠壓法延長射精潛伏期,逐步提高控制能力。訓(xùn)練需規(guī)律進行,配合凱格爾運動強化盆底肌群。
達泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo),局部麻醉劑如利多卡因凝膠降低敏感度,均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
腎氣不固型可選用金匱腎氣丸,心脾兩虛型適用歸脾湯,針灸關(guān)元、腎俞等穴位改善功能。需辨證施治避免誤補。
減少手淫頻率至每周2-3次,避免過度刺激。增加深蹲、游泳等運動改善血液循環(huán),飲食適量補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。