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健康資訊

如何使嬰兒鋅更好

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯醫(yī)學(xué)科普人

123次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-12 02:10:48

關(guān)鍵詞： #嬰兒

嬰兒補(bǔ)鋅可通過(guò)母乳喂養(yǎng)、含鋅輔食添加、鋅補(bǔ)充劑使用等方式實(shí)現(xiàn)。鋅缺乏可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、吸收障礙、遺傳代謝病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀。

1、母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒早期最佳鋅來(lái)源，初乳中鋅含量較高且生物利用率高。建議母親保持均衡飲食，適量攝入牡蠣、牛肉等富鋅食物。純母乳喂養(yǎng)可滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒鋅需求，早產(chǎn)兒或低出生體重兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估是否需要額外補(bǔ)鋅。

2、含鋅輔食

6月齡后逐步添加富鋅輔食，優(yōu)先選擇強(qiáng)化鋅的嬰兒米粉。動(dòng)物性食物如蛋黃泥、肝泥的鋅吸收率較高，植物性食物如豆類需充分浸泡烹煮以減少植酸干擾。每周安排3-4次肉類輔食，每次10-15克逐步增量。

3、鋅補(bǔ)充劑

確診缺鋅的嬰兒需遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅顆粒等制劑。避免與鈣劑、鐵劑同服，間隔2小時(shí)以上。補(bǔ)充周期一般為1-2個(gè)月，需定期復(fù)查血鋅水平，過(guò)量補(bǔ)鋅可能引發(fā)惡心、腹瀉等不良反應(yīng)。

4、吸收促進(jìn)

維生素C有助于鋅吸收，可在輔食中添加西藍(lán)花、獼猴桃等食材。避免高纖維食物與富鋅食物同餐食用，減少植酸、草酸對(duì)鋅的絡(luò)合作用。腹瀉期間需加強(qiáng)鋅補(bǔ)充，世界衛(wèi)生組織推薦腹瀉患兒每日補(bǔ)充10-20毫克鋅，持續(xù)10-14天。

5、疾病管理

腸病性肢端皮炎等遺傳性鋅吸收障礙需長(zhǎng)期補(bǔ)鋅治療。慢性腹瀉、短腸綜合征患兒可能出現(xiàn)鋅流失增加，需監(jiān)測(cè)鋅缺乏癥狀。先天性鋅代謝異?；純盒柙趯？漆t(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)鋅方案。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育曲線，觀察有無(wú)地圖舌、反復(fù)感染等缺鋅征兆。制作輔食時(shí)優(yōu)先采用蒸煮方式保留鋅元素，避免過(guò)度加工。6月齡后嬰兒每日鋅需求量為3-5毫克，早產(chǎn)兒可達(dá)每日8毫克。若嬰兒持續(xù)拒食、體重增長(zhǎng)緩慢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清鋅濃度，不可自行長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)鋅。

嬰兒

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