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推薦兒童營養(yǎng)不良的食譜

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #兒童 #營養(yǎng)

兒童營養(yǎng)不良食譜推薦

香菇粥

原料:谷子50克，香菇50克。

做法:先煮米粥，取湯，然后和香菇一起煮。

用法:每天服用3次，持續(xù)服用有效。

食物相克:米忌與杏仁同食。

豬排燉蘿卜

原料:蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，蔥10克。

做法:將骨頭切成3厘米大小的段落。蘿卜切成碎片。將排骨燉至肉排骨，加入蘿卜片和蔥燉，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

食物相克:蘿卜不與人參、西洋參同食。

香蕉葡萄干牛奶

原料:牛奶30克，香蕉25克，粗米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法:將香蕉切成5毫米的圓片，灑檸檬汁。在碗里加入煮好的粗米，加入香蕉片和葡萄干，加入牛奶就可以吃了。

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