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怎樣才能讓持脖子健康年輕？

女性部位保健編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #脖子

作為一個女人，每個人都希望時間能在自己身上停下來，青春不老，成為凍齡女神。冷凍年齡，維護(hù)確實(shí)很重要，但不僅是臉，脖子也是重要的地區(qū)。不少人只注意保養(yǎng)面部皮膚，卻常常被頸部皺紋出賣真實(shí)年齡。下面我們就來看看怎樣才能讓頸部保持健康年輕吧！

選擇合適的枕頭

皮膚不好是由環(huán)境和習(xí)慣形成的，例如脖子起皺，和每天睡覺的枕頭有關(guān)系的可能性很高，使用過高的枕頭容易起皺。睡眠原本是皮膚新陳代謝的時間，所以睡覺時使用的枕頭必須選擇適合脖子弧度的枕頭。睡覺時不要俯臥。

認(rèn)真做好防曬

紫外線是產(chǎn)生皺紋的原因之一，因此頸部也需要進(jìn)行徹底的防曬工作，在日照很強(qiáng)的日子里，或者看上去沒什么太陽的日子里，都不要忘記用防曬的東西，預(yù)防皺紋產(chǎn)生。

鍛煉頸部肌肉

頸部肌肉衰退，容易使頸部肌膚松弛，產(chǎn)生頸部肌肉，平時注意坐姿，身體坐直，慢慢抬起下巴，伸展頸部肌肉，5秒鐘后恢復(fù)最初的姿勢，每天反復(fù)伸展5次。

伸展緩慢

現(xiàn)在的社會，大多數(shù)年輕人都是低頭族，有事低頭玩手機(jī)，但長時間低頭玩手機(jī)，長時間按住脖子，脖子紋理會增加。每天抽出5-10分鐘仰頭35度，可以舒適地伸展脖子。

按摩頸部肌膚

晚上洗澡后，可以用護(hù)膚霜或精油按摩頸部肌膚，從下往上，用指腹輕輕畫圈按摩，防止肌膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌膚新陳代謝，有助于預(yù)防頸部肌膚。

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