女性按摩腹部有助于減肥
女性部位保健編輯
健康真相官
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在歷史悠久的中醫(yī)中，揉捏也是常見的養(yǎng)生保健手法。腹部也被稱為五臟六腑的宮城，由于陰陽氣血的發(fā)源，平時(shí)多按摩腹部，揉對身體很好。以下是六個(gè)常揉腹部養(yǎng)生效果的介紹，一起認(rèn)識吧。
一、促進(jìn)腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸肌的血流量，增加腸胃內(nèi)壁肌的張力和淋巴系統(tǒng)功能，加強(qiáng)食物的消化吸收，明顯改善大小腸蠕動功能，促進(jìn)排便
二、腹部按揉利于減肥
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按摩有助于睡眠
按摩腹部有助于人體保持精神愉快。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指腸潰瘍病，每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
五、慢性肝炎
每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
六、手術(shù)后腸粘連
患者在傷口完全愈合后，可進(jìn)行自腹部摩擦，防止手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般每天早上起床前、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)和每晚睡覺前各揉一次。揉腹可促進(jìn)腸道蠕動，有利于局部組織手術(shù)后吸收滲出液。
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