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如何警惕青光眼的年輕化？ 這樣做預(yù)防青光眼

女性部位保健編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #青光眼

青光眼引起的視力損傷是不可逆的，不及時(shí)治療可能會(huì)失明，危害性極大。許多人認(rèn)為老年人是青光眼發(fā)病的高危人群。實(shí)際上，隨著手機(jī)、電腦、iPad等電子設(shè)備的普及，年輕人患青光眼的人數(shù)也是日益增多。那么，如何警惕青光眼年輕化？

心情舒暢

生氣、焦慮、精神刺激，眼壓容易上升，引起青光眼，平時(shí)要保持愉快的心情，不要生氣和焦慮，不要為家務(wù)瑣事焦慮。

用眼衛(wèi)生

注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

重視眼壓

女性閉經(jīng)期、閉經(jīng)期、痛經(jīng)但眼壓上升應(yīng)重視，經(jīng)期出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)立即就診專(zhuān)業(yè)。

堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉加快血流，眼底淤血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓減少。但是，不要倒立，以免眼壓上升。

避免過(guò)勞

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓上升，引起青光眼，失眠者睡前洗腳、喝牛奶，幫助睡眠，特別是眼壓高的人，睡得更好。

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