青光眼可以通過定期眼壓檢查、避免長時間暗環(huán)境用眼、控制全身性疾病、避免使用誘發(fā)眼壓升高的藥物等方式預(yù)防。
40歲以上人群建議每年測量眼壓和視神經(jīng)檢查,有家族史者需提前至30歲開始篩查,早期發(fā)現(xiàn)眼壓異常可及時干預(yù)。
避免持續(xù)低頭或暗光下閱讀超過2小時,每隔30分鐘遠(yuǎn)眺休息,高度近視者需特別注意用眼姿勢。
糖尿病和高血壓患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖血壓,這些疾病可能加速視神經(jīng)血流灌注不足,增加青光眼發(fā)病風(fēng)險。
糖皮質(zhì)激素類藥物可能誘發(fā)眼壓升高,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,哮喘或過敏性疾病患者用藥期間應(yīng)加強(qiáng)眼壓監(jiān)測。
保持適度有氧運(yùn)動,避免一次性大量飲水,日常可多食用富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物,出現(xiàn)視物模糊伴眼脹需立即就醫(yī)。