性生活后要注意清洗 4大保健措施讓你快速恢復(fù)體力

夫妻保健編輯健康領(lǐng)路人

1254次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-06 18:13:22

關(guān)鍵詞： #保健 #體力

性生活確實(shí)很美，但消耗體內(nèi)的能量和體力。10分鐘的性生活相當(dāng)于跑步30分鐘消耗的能量，性生活后會(huì)感到身體疲勞，所以必須做保健工作迅速恢復(fù)體力。

性生活后如何保健？

1、仔細(xì)清洗生殖部

性生活中陰道分泌的粘液和注射的精液附著在外生殖器官上，特別集中在會(huì)陰部和陰囊部。長時(shí)間不通氣和濕氣會(huì)滋生大量細(xì)菌和病毒，引起一系列疾病。每次性生活后，應(yīng)立即用溫水清洗，用干凈的毛巾擦拭，防止感染，降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。女性清洗時(shí)，請(qǐng)從前到后擦拭，不要讓肛門部的細(xì)菌進(jìn)入生殖部。男性在清洗時(shí)應(yīng)將包皮翻到冠狀溝。

2、性生活后吃雞蛋

性生活后非常疲勞，可以選擇吃雞蛋恢復(fù)精神。雞蛋是高蛋白質(zhì)的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，與人體蛋白質(zhì)的構(gòu)造幾乎相同。另外，雞蛋中的蛋白質(zhì)吸收率高，有助于奪取活力，消除身體疲勞感，還可以在身體中轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高精子質(zhì)量，提高活力。此外，破裂的處女膜也能迅速愈合。

3、男性性生活后不能以立即小便

女性性生活后立即小便可以立即沖洗尿道，立即沖洗附著在外陰道的細(xì)菌，防止感染，防止尿路感染。女性尿道毒事件和性生活停止時(shí)，細(xì)菌可能逆行進(jìn)入尿道，引起膀胱炎和尿道炎等。男性性生活后不能馬上排尿。否則，會(huì)對(duì)前列腺造成一定的損傷。男性尿道長彎曲，尿通過阻力，長時(shí)間性生活后，陰莖海綿體充血未完全消失，尿道括約肌和泌尿逼迫肌也未完全消除。此時(shí)，尿道阻力高，排尿困難或排不出。盲目排尿會(huì)增加尿道中的壓力，使帶代謝廢物的細(xì)菌和尿液逆流到前列腺，引起前列腺炎。

4、喝一杯溫?zé)崴?/p>

性生活時(shí)身體的血液和肌肉組參加，性器官一直處于高充血和興奮狀態(tài)，對(duì)體能造成一定的消耗。本身組織器官的代謝能力非常旺盛會(huì)消耗體內(nèi)的水分，性生活后應(yīng)該馬上喝熱水，以免引起第二天的疲勞感。特別是老年人不能忽視喝水，以免提高血液粘度。

溫暖的提示

性生活時(shí)要注意身體的保溫，不要侵入寒冷。性生活時(shí)盡量戴避孕套，防止性傳播疾病。

保健體力

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