亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

飲食上如何提高精子活力？提高精子活力慎重使用補(bǔ)充劑

夫妻保健編輯健康小靈通

205次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-16 13:57:21

關(guān)鍵詞： #精子 #精子活力

精子活力的高低直接影響男性的生育能力，精子活力低直接影響男性的生育能力。很可能導(dǎo)致不孕。精子活力低的患者應(yīng)該做什么樣的保健？

1、調(diào)整起居

這里主要指的是生活方式，長(zhǎng)期不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性精子活力下降。長(zhǎng)期生活不規(guī)律，飲食不健康，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)影響男性精子的質(zhì)量。

2、重視養(yǎng)生

調(diào)整精子質(zhì)量，主要從兩種方法來(lái)看。一是注意日常飲食烹飪，補(bǔ)充腎精，另一是減少腎精損失。從中醫(yī)的角度來(lái)看，精子活力低下的治療主要來(lái)自父母，后天的飲食滋養(yǎng)得到改善。

3、減少感染

男性生殖道感染，最直接受影響的是精子，為什么呢？精液感染后，明顯影響精子的活力，是把魚(yú)養(yǎng)在污水中的理由。

4、慎重使用補(bǔ)充劑

不要認(rèn)為男性方面的問(wèn)題是腎虛引起的，很多人選擇瘋狂的補(bǔ)充腎臟來(lái)改善。其實(shí)這不科學(xué)。還是要遵從醫(yī)生的指示，不要盲目補(bǔ)充。

飲食上如何提高精子活力？

1、含鈣食物有鈣離子的成分，能有效刺激精子的成熟。富含鈣的食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、黃豆、海帶、芝麻醬等。

2、富含氨基酸的食物有助于補(bǔ)益腎精。這種食物包括鰻魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

3、動(dòng)物內(nèi)臟含有大量膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，可以促進(jìn)人體內(nèi)精原細(xì)胞的更好分裂和成熟。因此，適當(dāng)食用動(dòng)物內(nèi)臟有助于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分量，提高功能。

4、含鋅食物對(duì)男性的生殖系統(tǒng)功能和結(jié)構(gòu)維護(hù)起著非常重要的作用。鋅不足會(huì)明顯減少精子的數(shù)量，影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、土豆、蔬菜、糖等。

精子精子活力

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：性冷淡應(yīng)該如何去調(diào)理？性冷淡是由哪些原因引起的？

下一篇：男性激素對(duì)性欲有什么影響？荷爾蒙不足性欲會(huì)減退嗎？