夏天的清熱降火吃什么？推薦8種日常食材
女性營養(yǎng)飲食編輯
健康陪伴者
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夏季內(nèi)熱過多是常見現(xiàn)象，可能是因為睡眠不好、飲食不健康、情緒不穩(wěn)定等原因，應(yīng)盡快找到問題的根源，不要只吃藥降火藥。今天推薦8種日常食材，幫助清熱降火度過這個夏天。
綠豆
綠豆具有排毒美膚、抗過敏的功能。例如，嘴角容易長粉刺、潰爛、青春痘、過敏的人應(yīng)該多吃綠豆。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味甘平，消毒排毒，養(yǎng)顏美容，消除邪熱，消除體內(nèi)有害物質(zhì)，消除疲勞，清心明天，優(yōu)先。
木耳
木耳也有排毒解毒、清胃清腸、止血等效果。
海帶
海帶味咸、性寒，有消痰喘、排毒通便的效果。
蓮藕
蓮藕有利尿、排毒的效果。糖混合也可以炒。
蜂蜜
味道，性平，自古以來就是滋養(yǎng)身體，消毒養(yǎng)顏的好產(chǎn)品。
梨
新鮮多汁，酸甜，被稱為天然礦泉水，是最好的補水護膚品。
芹菜
芹菜中富含纖維，可過濾體內(nèi)廢物，排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，改善睡眠。
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