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多喝當(dāng)歸羊肉湯改善女性宮寒體質(zhì) 宮寒還可以這樣做

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯健康領(lǐng)路人

729次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-03 12:56:02

關(guān)鍵詞： #宮寒 #體質(zhì)

宮寒是指女性腎陽(yáng)不足、細(xì)胞宮溫暖出現(xiàn)的下腹膨脹、疼痛、熱緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈搏緊張、舌苔薄的白多津是主要癥狀者。

很多人想通過(guò)飲食烹飪改善宮寒，暖宮藥膳一般使用最多的是羊肉。羊肉是宮寒女性的好食物，可以做當(dāng)歸羊肉湯。這是古代藥膳方。

當(dāng)歸羊肉湯

基本材料

羊肉500克，當(dāng)歸20克，面料20克，枸杞子15克，干姜10克。

制作方法:

1、羊肉洗凈，切塊，用熱水拖動(dòng)的當(dāng)歸、生地、枸杞子、干姜分別用清水洗凈，備用。

2、將以上備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲3小時(shí)，用黃酒、食鹽和糖調(diào)味，隨量經(jīng)常食用。

效用說(shuō)明

益氣補(bǔ)血，溫中補(bǔ)虛。適用于病后、產(chǎn)后體虛、貧血、腎虛的患者。

宮寒的其他食療方法：

如果宮寒的女性痛經(jīng)比較厲害，還可以加一些能夠活血的紅花。紅花分為藏紅花和草紅花，藏紅花具有很好的活血、通脈作用，兼具鎮(zhèn)靜解痙，有助于緩解痛經(jīng)，但比較稀少，價(jià)格也非常高，一般用量為1.5-3g，過(guò)多可能會(huì)產(chǎn)生副作用。草紅花是普通的紅花，每次使用量約為6-10克?？梢匀霚巸?nèi)服，也可煮水外洗。

宮寒引起的痛經(jīng)，可用黃酒。燙黃酒后直接喝。酒本身可以去除寒冷，黃酒沒(méi)有乙醇的副作用，通血，舒筋骨，溫暖的子宮，冬天適量喝黃酒對(duì)子宮寒冷的女性很好。

宮寒體質(zhì)

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