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想要變成美麗女人應(yīng)該吃什么?4種體質(zhì)女人這樣吃補血養(yǎng)顏

女性營養(yǎng)飲食編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #女人 #美麗

中醫(yī)重視體質(zhì)養(yǎng)生，女性常見的幾種體質(zhì):抑郁型、痰濕型、濕熱型、血瘀型……據(jù)說美麗的女性已經(jīng)化妝，據(jù)說美麗的女性已經(jīng)化妝，其實真正美麗的女性已經(jīng)被吃掉了。主編告訴我們四種體質(zhì)的女性可以這樣吃，補血養(yǎng)顏，嫩膚抗衰老。

血瘀型:愛斑吃山楂

特征表現(xiàn):未滿50歲出現(xiàn)淤青，女性生理痛，皮膚粗糙，眼睛紅線多，牙齦容易出血。

養(yǎng)生推薦:山楂糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。

抑郁型:林妹妹喝玫瑰茶

的特征表現(xiàn):體型瘦，憂郁，不喜歡組合，感情低落，無緣無故嘆息，容易失眠。

養(yǎng)生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

陰虛型：“口干族”吃木耳桑葚

特征表現(xiàn)：“容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。

養(yǎng)生推薦:木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也很好。為什么有人喝水胖，有人怎么吃這是因為體質(zhì)的不同。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

養(yǎng)生要找到體質(zhì)特征，放矢，達到理想的烹飪效果。否則，只會相反。此外，五汁飲用梨、菱角、新鮮蘆葦根、麥冬和藕榨汁，也有甘涼滋潤的效果。

過敏型:過敏者用靈芝粉

特征表現(xiàn):常說的過敏體質(zhì)容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

養(yǎng)生推薦:靈芝粉。經(jīng)常吃靈芝粉有預(yù)防過敏的作用。夏秋季節(jié)細菌容易繁殖，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

你屬于上面的哪種類型？請記住，女性必須先愛自己，好好愛自己，學(xué)會愛別人，為自己的幸福保護健康。

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