過度甜食易引起陰道炎多吃益生菌遠離陰道炎

女性營養(yǎng)飲食編輯健康解讀者

366次瀏覽發(fā)布時間：2022-04-16 13:58:14

很多女性喜歡吃甜食，成為依賴癥，甜食對味蕾的魅力太大，無論怎樣忍受都無法忍受。在這里，我們來調(diào)查一下過度吃甜食對女性有什么嚴(yán)重的危害。

一、過度甜食對女性的危害

視神經(jīng)炎的發(fā)病機制非常復(fù)雜，但缺乏維生素B1是其中的重要誘因。這是因為維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1，如果經(jīng)常吃大量甜食，眼睛不僅容易疲勞，而且視神經(jīng)還會因為營養(yǎng)不足而出現(xiàn)故障。另外，如果缺乏維生素B1，也會影響體內(nèi)糖類氧化，不完全氧化物滯留在血液中，對視神經(jīng)產(chǎn)生一定的毒害作用，容易誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。

2、陰道炎

念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病，約75%的女性一生中至少患過一次。

一項針對念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平；當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，1年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)很少。這說明糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

3、骨質(zhì)疏松

大量食用糖類，在人體代謝過程中產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物丙酮酸、乳酸等，使人體處于酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿的平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉必須參加中和作用。體內(nèi)缺鈣減弱肌肉硬化和張力，調(diào)節(jié)血壓機制紊亂。大量鈣中和，骨脫鈣引起骨質(zhì)疏松癥。

4、膽結(jié)石

50歲以上的婦女吃甜食過多，會導(dǎo)致膽結(jié)石。研究人員認(rèn)為，糖過多會增加胰島素的分泌，導(dǎo)致膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂的比例嚴(yán)重失調(diào)。過多的糖能自動轉(zhuǎn)化為脂肪，使人體肥胖，肥胖不會使所有人都長結(jié)石，但對中老年婦女來說是引起膽結(jié)石的溫床。

5、發(fā)白

美國科研人員發(fā)現(xiàn)，如果女性吃太多甜食，會加速細胞老化，甚至?xí)a(chǎn)生白發(fā)。這是因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會使體液堿性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)變黃變白。

6、引導(dǎo)瘙癢

是陰道酵母菌感染，鑒于絕大多數(shù)病患屬于輕微感染，所以普方藥（無論何種成因均適用），足以解決困擾。需要連續(xù)一周堅持每晚在陰道敷上栓劑，并大幅度減少進食甜品，甚至不碰，才把瘙癢“擊退”。

二、多吃益生菌遠離陰道炎

每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶，可減低陰道受感染幾率。健康陰道有好壞細菌，也有小部分酵母菌細胞，當(dāng)好細菌敵不過壞細菌和酵母菌時，就會引發(fā)陰道炎。益生菌食物可刺激人體中好的細菌更替，因此多吃益生菌，將?？深A(yù)防酵母菌滋生。

女性最好多吃麥片、面筋、豆莢等，每天吃100克。這些植物化學(xué)和纖維豐富的糖果、蛋糕、甜圈、甜飲料、甜食和巧克力也不要吃。最好每周吃一次。

為了不讓自己的健康受到威脅，女性朋友絕對不能享受，把握自己的女性看起來有范圍，在日常生活中抑制自己，不能讓自己的健康被甜食綁架。

陰道陰道炎

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：哪些食物含鈣高？這8種補鈣食物勝過鈣片

下一篇：沒有了