女人裸睡有什么好處？裸睡能改善生理痛嗎？
女性日常保健編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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現(xiàn)在很多女性都有裸睡的習(xí)慣，覺(jué)得可以帶來(lái)穿睡衣感覺(jué)不到的舒適。女性裸睡也會(huì)給身體帶來(lái)好處。例如，睡得更香更甜。此外，女性裸睡還有你不知道的好處。例如，對(duì)痛經(jīng)有一定的改善作用哦~
為什么裸睡能改善痛經(jīng)？
經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾裸睡，會(huì)感到溫暖舒適，很快就會(huì)睡著。裸睡就像泡溫泉一樣，去除衣物后，皮膚的血流增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)，包裹在周圍，提高人體的自我保護(hù)能力。
這種無(wú)拘無(wú)束也有助于改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等問(wèn)題，一些婦女的痛經(jīng)和頸肩痛等問(wèn)題也逐漸減輕。建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面更加自信，夫妻生活更加開(kāi)放，有助于促進(jìn)兩性之間的信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系。
裸睡要注意什么？
裸睡就像開(kāi)門見(jiàn)山一樣，裸睡性感舒適，與性生活不矛盾。裸體相對(duì)激發(fā)兩性熱情，性生活中前戲-高潮-后戲的一環(huán)是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)令人回味，長(zhǎng)期裸睡不會(huì)降低性生活的新鮮度。
試著裸睡，最重要的是心理上完全放松，可以自由面對(duì)自己的身體。第一次裸睡，一定要選擇床單、蓋子的材質(zhì)。純棉是親膚材料，但必須洗水或睡覺(jué)一段時(shí)間后，保健效果最好的絲綢又冷又光滑，分量輕，完全放松，春夏非常合適，但冬天要注意保溫。
裸睡決不能脫衣睡覺(jué)，要注意保溫。床單和蓋子最好每周更換。不要把它們當(dāng)成免洗睡衣。
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