教你如何應(yīng)對(duì)秋季皮炎

女性日常保健編輯健康真相官

132次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-10 08:34:35

關(guān)鍵詞： #皮炎

秋季皮炎可通過(guò)保持皮膚濕潤(rùn)、避免過(guò)度清潔、穿著透氣衣物、使用抗炎藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。秋季皮炎通常由空氣干燥、過(guò)敏原刺激、皮膚屏障受損、真菌感染、免疫異常等原因引起。

1、保持皮膚濕潤(rùn)

秋季空氣濕度降低容易導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，誘發(fā)或加重皮炎癥狀。建議每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，可選擇雅漾舒緩特護(hù)保濕霜、薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜等醫(yī)用級(jí)產(chǎn)品。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度在40%-60%。

2、避免過(guò)度清潔

頻繁洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚表面酸性保護(hù)膜。建議將洗澡水溫控制在37℃以下，每周沐浴3-4次為宜，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露如絲塔芙溫和潔膚乳。接觸消毒劑、洗滌劑時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)手套，清潔后立即涂抹護(hù)手霜。

3、穿著透氣衣物

化纖材質(zhì)衣物易產(chǎn)生靜電并刺激皮膚，羊毛織物可能引發(fā)接觸性皮炎。推薦穿著100%純棉或真絲內(nèi)衣，新衣物應(yīng)先洗滌后再穿。洗衣時(shí)須徹底漂洗，避免洗滌劑殘留。出現(xiàn)瘙癢時(shí)應(yīng)避免抓撓，可輕拍或冷敷患處。

4、使用抗炎藥物

急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏治療炎癥，配合口服氯雷他定片緩解瘙癢。合并真菌感染時(shí)可聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏。滲出明顯者可用3%硼酸溶液濕敷。注意激素藥膏連續(xù)使用不宜超過(guò)2周，面部及皮膚薄嫩部位應(yīng)選擇弱效激素如地奈德乳膏。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)皮膚大面積紅腫、滲液結(jié)痂、發(fā)熱等全身癥狀，或常規(guī)處理3天無(wú)改善時(shí)，需就診皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病。頑固性皮炎可能需進(jìn)行斑貼試驗(yàn)查找過(guò)敏原，嚴(yán)重病例需采用窄譜中波紫外線光療等物理治療。

秋季皮炎患者應(yīng)特別注意飲食調(diào)理，適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽油等食物，補(bǔ)充維生素A、D幫助修復(fù)皮膚屏障。避免食用辛辣刺激食物及已知過(guò)敏食材。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善免疫功能。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施，大風(fēng)天氣可佩戴口罩減少面部刺激。若既往有濕疹等病史，建議在入秋前1個(gè)月開(kāi)始預(yù)防性保濕護(hù)理。

皮炎

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