夏季養(yǎng)心術(shù) 4招快速趕走心火旺盛

女性日常保健編輯健康小靈通

372次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-11 16:06:41

關(guān)鍵詞： #心火

夏天氣候炎熱，如果不注意飲食和日常細(xì)節(jié)，體內(nèi)容易著火，特別是心火容易心火容易旺盛，引起心情的憤怒和青春痘、內(nèi)分泌失調(diào)等，怎么降低心火呢？介紹四個降低女性心火的妙計，趕走心火旺盛，keep居住愉快的心情。

夏季在五行屬火，對應(yīng)人體的心。夏季心火旺盛，會出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。同時，炎熱是夏天的主氣，炎熱一定是濕的。夏天被炎熱的邪惡傷害，當(dāng)時沒有發(fā)病，邪惡潛伏在身體里，秋天遇到秋天的涼爽，就會引起瘧疾，寒冷高熱，穿衣服熱，脫衣服冷。

1、保持良好的感情

夏天氣候炎熱，人們的感情也受到影響。情緒與心臟健康密切相關(guān)。空氣分離器光滑，血氣光滑，依賴于人的精神狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人感情下降時，人體免疫力下降，容易生病的憤怒和抑郁會使人不平靜。因此，想要保持心臟健康，你需要時刻提醒自己保持樂觀開朗的情緒。

2、多怕拍“窩”

腋窩有個穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是左手舉起，手掌向上，右手掌拍左腋下，右手舉起，左手拍，每次拍30~50次，5次。

腘窩位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時呈菱形。如果有中暑的跡象，打瞌睡，取座位和俯臥位，自己或者請家人用雙手用虛用力，連續(xù)拍兩側(cè)的腳彎曲(即窩)，反復(fù)拍100~200次。此外，還可以拍打肘、臍、腰骶等。

3、呼吸運動

深呼吸輕松，心包開始工作時，可以躺下，雙臂輕松放在兩側(cè)，深呼吸幾次。緊緊腳趾部位的肌肉，數(shù)三次，放松。用這種方法放松身體的肌肉組，全過程必須保持深呼吸。

4、多喝去心火湯羹

【1】蓮子湯

表現(xiàn)癥狀分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子渴湯。

【2】百合秋梨銀耳湯

做法:梨剝皮切核，百合剝皮洗凈，枸杞用清水洗凈的銀耳用清水浸泡2小時，浸泡后撕開根。鍋里放入銀耳，加入足夠的清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加入百合燉15分鐘，加入梨塊繼續(xù)燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化為止。

心火

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