經(jīng)期吃棗補(bǔ)血嗎？3類女性不宜吃

女性日常保健編輯醫(yī)普小新

414次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-12 15:02:46

很多MM在月經(jīng)來潮期間總是很痛苦，無力，手腳冰涼，經(jīng)期適當(dāng)服用棗可以緩解疼痛，但也有人說棗經(jīng)期間不能吃會增加月經(jīng)量。那么到底經(jīng)期可以吃紅棗嗎？讓我們看看月經(jīng)期間吃棗的小科普。

紅棗的功效

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血:棗是補(bǔ)品，在食療藥膳中加入棗補(bǔ)身，滋潤血?dú)?。平時(shí)多吃棗、黃煞、枸杞，可以提高身體精神，提高免疫力。

3、養(yǎng)血安神:女性躁郁癥、哭泣不安、心情不寧等，棗和甘草、小麥同用甘麥棗湯，有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的效果。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。例如，在棗湯中，用棗緩解甘遂、戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

生理日可以吃棗嗎

專家指出棗性溫甜，有補(bǔ)脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的效果。棗對產(chǎn)后貧血、月經(jīng)氣血虛弱、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有良好效果。紅棗煮水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。另外，棗的性質(zhì)平和，生理日前后可以吃。

如果說生理日吃棗比較好，但是很多人在生理日吃棗有不良反應(yīng)，怎么了？

哪類人不宜在經(jīng)期吃紅棗

1、濕重的女性經(jīng)期不能吃紅棗。濕重一般表現(xiàn)為容易出現(xiàn)眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

2、容易腹脹的女性生理日不能吃棗。這樣的女性在生理日吃棗容易濕，吃棗越多，膨脹的情況就越嚴(yán)重。

3、燥熱的女性在經(jīng)期不能吃紅棗。體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。

哪類人可以在經(jīng)期適量吃紅棗

很多女性因體內(nèi)寒氣凝滯或肝郁氣滯，體內(nèi)血行不暢，常在經(jīng)期時(shí)伴有血塊、血瘀，這時(shí)可以通過食療方式來緩解，紅棗有補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血的功效，在月經(jīng)期間煮水服用可以有助于排除淤血。

由此可見，女性在生理日吃棗有緩解疼痛的效果，但并非所有女性都適合在生理日吃棗，棗不應(yīng)該多吃，特別是在生理日吃棗可能會增加生理量。

經(jīng)期補(bǔ)血

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